节食减肥要不得，对身体产生不良影响，而且容易反复！
欧州流行健康减肥，代餐减肥才是健康减肥的发展趋势！

肥胖的根本原因是休内的脂肪太多，
要想减少体内的脂肪，
就要控制饮食中所摄入的热量，

注意饮食习惯对于减肥非的重要，
那么在日常的饮食中如果去刻意的选择回避一些食物，
长期下来，会造成身体内缺少一部分的必须的营养原素，
对身体产生不良的景响，
严重长期的缺乏，甚至会给身体带来不可逆的后果，

所以代餐减肥成为欧洲比较流行的减肥方法，
即可以补充身体所需要的必须的营养，
又可以减少热量的摄入，
可以说是健康美丽吃出来，

减少对热量的摄入，
身体就会自动去寻找热量，
那么体内的脂肪就是他的目标，
当体内的脂肪被不断消耗掉的时候，
身体自然而然的就瘦下来了。
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