（· Y · ) _ (· ·)
我胸小我骄傲
我为国家省布料
说起胸部，平时最常被讨论的是大小，不是健康。
于是有些养生馆、美容院就来钻空子了，各种乳房保健套餐说得花里胡哨有模有样，什么祖传手法疏通乳腺、秘制精油按摩丰胸、消除肿块……
信了你就糟了！
一、按摩乳房，能排毒丰胸？
不听不听
这可是征智商税的2大经典项目
快捂紧你的钱包
1、按摩胸部，能促进胸部淋巴排毒？
想得美。
乳房的淋巴网很丰富，在胸部浅表和深层都有分布。可就算按摩在一定程度上促进浅表部位的淋巴液流动，也起不到什么作用；因为绝大部分的淋巴结分布在手按不到的地方……看下图。
尤其是乳房存在癌变肿块时，按摩可能导致癌变细胞脱落，当淋巴结拦截癌细胞超过负荷来不及及时清除它们时，癌细胞就更容易发生转移。
PS：皮肤浅表淋巴结，一般正常情况下也是摸不到的。如果能摸到，则说明淋巴结肿大，可能是某处感染引起，该去看医生了。
2、按摩乳房，能丰胸？
想得美X2。
不管是自己按还是对象给你按，都没有摸摸大的效果，增进双方感情倒是真的。
除了隆胸手术外，基本没有其它人为丰胸的办法：
乳房的大小，与人种、遗传、个体生长营养状况和激素水平有关。在妊娠期和哺乳期，由于激素影响使腺体组织增殖、发育，乳房胀大，即存在所谓“二次发育”；不过断奶后往往又缩回去了，emmmmm……
精油按摩丰胸更加不靠谱，还可能有风险：
所谓的丰胸精油产品，一般都含有激素，像催熟剂一样，滥用可能引起内分泌失调，或导致肿块增大，甚至会诱发或加重乳腺增生和结节，严重时可能诱发乳腺癌。
二、按摩乳房，能赶走乳腺问题？
“你胸部这情况不妙啊……
但是还能治,不过需要很多钱，
办张会员卡能省一点是一点。”
多了解自己胸部一分
你就能少一次被骗的可能
1、先来了解下乳房结构
乳房由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺构成。乳腺被结缔组织分隔成15~20个乳腺叶，每个乳腺叶又分为若干个乳腺小叶。
每个乳腺小叶都由输乳管和腺泡组成，腺泡是哺乳期产生乳汁的部位。从乳头到乳腺小叶的腺泡，有很多导管分支。整体看来，乳房就像几串葡萄组成的。
2、碰上这几类乳腺问题，小心按摩按出病
乳房就像一个袋子装了N串葡萄一样，本身就脆弱得很，出问题了更是禁不起胡乱按摩。
①乳腺小叶增生：一般是激素水平发生改变带来的生理性变化，部分乳腺增生充血，好比一串葡萄中个别葡萄体积膨胀了，或者葡萄枝变粗了。
②急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性感染，好比葡萄发炎了，一般发生在产后哺乳期。治疗原则是消除感染、排空乳汁。
③乳腺纤维腺瘤：是女性常见的乳房良性肿瘤，好比葡萄串中又多长了一串葡萄。手术切除是目前唯一有效的治疗办法，
④乳腺癌：相当于正常的这N串葡萄开始野蛮生长，管都管不住。病因还没完全明确，但目前认为它的发生与激素的关系密不可分，不恰当地使用激素，往往使得乳腺癌的患病风险大大增加。
截至目前，并没有科学依据证明仅通过按摩就能解决乳腺问题。光凭按摩不能使肿块消失，盲目错误地挤压反而会给脆弱的乳房带来负面影响，甚至使已经恶变的细胞发生转移。
对于急性乳腺炎，虽然可以通过按摩帮助排空乳汁，但是对按摩手法的专业度要求非常高，按错了会加重感染。
三、乳房日常保健和按摩手法
为什么要做乳房保健
1.促进血液循环。促进乳房部位以及其他部位的血液畅通，有助于女性的身体健康。
2.预防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加丰满；避免皮肤松弛，预防早衰，有利于增强女性自信心。
3.尽早发现问题。能及早发现乳房问题，避免病情加重提高治疗难度。
4.缓解乳房胀痛。可以调理身体，减轻痛经和乳房胀痛感。
5.降低患癌率。与饮食调理相结合还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。
不同时期的乳房保健
1.青春少女乳房保健
青春期女生容易受乳房发育的影响，产生许多焦虑心理，从而采取错误的方法束缚胸部的发育。但是青春期乳房的发育对女性至关重要，所以一定要做好保健，避免其在日常生活中受到伤害。
方法：一方面，需要良好营养的供给；另一方面，要注意文胸的选择，避免因为错误的穿戴文胸导致胸部发育不良，出现乳头回缩等问题。
2.未婚时期乳房保健
许多未婚女性必须面对着生活与工作等多重压力,为此情绪波动起伏大，容易引起乳腺增生等乳腺疾病。女性月经前后是乳房成长发育的关键时期，通常会伴有乳房胀痛等症状。这个时期，一定要做好乳房的保健工作，以塑造出完美胸型。
方法：其一是日常饮食中，少吃辛辣等刺激性食物；其二是除了穿戴合适的胸罩外，还要经常按摩胸部。这不仅可以塑造美丽胸型，还可以避免其它乳房疾病。
3.老年乳房保健
虽然老年女性的乳房出现了萎缩，但老年乳房的保健不可或缺。尤其是在绝经后，内分泌出现紊乱，乳房会出现不同情况的问题，例如:乳房周围皮肤溃烂，乳头出现异常分泌物等。这些有可能是乳癌的早期症状。
方法：一方面是穿戴正确的内衣，防止胸部的进一步下垂；另一方面是除了每月的自检外，还要经常按摩乳房。正确的乳房保健不仅有利于身体的健康，还能保持良好的心情。
乳房按摩四步骤
方法一：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
方法二：
目标：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
方法三：
目标：使胸部不会松垮。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
方法四：
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
我胸小我骄傲
我为国家省布料
说起胸部，平时最常被讨论的是大小，不是健康。
于是有些养生馆、美容院就来钻空子了，各种乳房保健套餐说得花里胡哨有模有样，什么祖传手法疏通乳腺、秘制精油按摩丰胸、消除肿块……
信了你就糟了！
一、按摩乳房，能排毒丰胸？
不听不听
这可是征智商税的2大经典项目
快捂紧你的钱包
1、按摩胸部，能促进胸部淋巴排毒？
想得美。
乳房的淋巴网很丰富，在胸部浅表和深层都有分布。可就算按摩在一定程度上促进浅表部位的淋巴液流动，也起不到什么作用；因为绝大部分的淋巴结分布在手按不到的地方……看下图。
尤其是乳房存在癌变肿块时，按摩可能导致癌变细胞脱落，当淋巴结拦截癌细胞超过负荷来不及及时清除它们时，癌细胞就更容易发生转移。
PS：皮肤浅表淋巴结，一般正常情况下也是摸不到的。如果能摸到，则说明淋巴结肿大，可能是某处感染引起，该去看医生了。
2、按摩乳房，能丰胸？
想得美X2。
不管是自己按还是对象给你按，都没有摸摸大的效果，增进双方感情倒是真的。
除了隆胸手术外，基本没有其它人为丰胸的办法：
乳房的大小，与人种、遗传、个体生长营养状况和激素水平有关。在妊娠期和哺乳期，由于激素影响使腺体组织增殖、发育，乳房胀大，即存在所谓“二次发育”；不过断奶后往往又缩回去了，emmmmm……
精油按摩丰胸更加不靠谱，还可能有风险：
所谓的丰胸精油产品，一般都含有激素，像催熟剂一样，滥用可能引起内分泌失调，或导致肿块增大，甚至会诱发或加重乳腺增生和结节，严重时可能诱发乳腺癌。
二、按摩乳房，能赶走乳腺问题？
“你胸部这情况不妙啊……
但是还能治,不过需要很多钱，
办张会员卡能省一点是一点。”
多了解自己胸部一分
你就能少一次被骗的可能
1、先来了解下乳房结构
乳房由皮肤、脂肪组织、纤维组织和乳腺构成。乳腺被结缔组织分隔成15~20个乳腺叶，每个乳腺叶又分为若干个乳腺小叶。
每个乳腺小叶都由输乳管和腺泡组成，腺泡是哺乳期产生乳汁的部位。从乳头到乳腺小叶的腺泡，有很多导管分支。整体看来，乳房就像几串葡萄组成的。
2、碰上这几类乳腺问题，小心按摩按出病
乳房就像一个袋子装了N串葡萄一样，本身就脆弱得很，出问题了更是禁不起胡乱按摩。
①乳腺小叶增生：一般是激素水平发生改变带来的生理性变化，部分乳腺增生充血，好比一串葡萄中个别葡萄体积膨胀了，或者葡萄枝变粗了。
②急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性感染，好比葡萄发炎了，一般发生在产后哺乳期。治疗原则是消除感染、排空乳汁。
③乳腺纤维腺瘤：是女性常见的乳房良性肿瘤，好比葡萄串中又多长了一串葡萄。手术切除是目前唯一有效的治疗办法，
④乳腺癌：相当于正常的这N串葡萄开始野蛮生长，管都管不住。病因还没完全明确，但目前认为它的发生与激素的关系密不可分，不恰当地使用激素，往往使得乳腺癌的患病风险大大增加。
截至目前，并没有科学依据证明仅通过按摩就能解决乳腺问题。光凭按摩不能使肿块消失，盲目错误地挤压反而会给脆弱的乳房带来负面影响，甚至使已经恶变的细胞发生转移。
对于急性乳腺炎，虽然可以通过按摩帮助排空乳汁，但是对按摩手法的专业度要求非常高，按错了会加重感染。
三、乳房日常保健和按摩手法
为什么要做乳房保健
1.促进血液循环。促进乳房部位以及其他部位的血液畅通，有助于女性的身体健康。
2.预防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加丰满；避免皮肤松弛，预防早衰，有利于增强女性自信心。
3.尽早发现问题。能及早发现乳房问题，避免病情加重提高治疗难度。
4.缓解乳房胀痛。可以调理身体，减轻痛经和乳房胀痛感。
5.降低患癌率。与饮食调理相结合还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。
不同时期的乳房保健
1.青春少女乳房保健
青春期女生容易受乳房发育的影响，产生许多焦虑心理，从而采取错误的方法束缚胸部的发育。但是青春期乳房的发育对女性至关重要，所以一定要做好保健，避免其在日常生活中受到伤害。
方法：一方面，需要良好营养的供给；另一方面，要注意文胸的选择，避免因为错误的穿戴文胸导致胸部发育不良，出现乳头回缩等问题。
2.未婚时期乳房保健
许多未婚女性必须面对着生活与工作等多重压力,为此情绪波动起伏大，容易引起乳腺增生等乳腺疾病。女性月经前后是乳房成长发育的关键时期，通常会伴有乳房胀痛等症状。这个时期，一定要做好乳房的保健工作，以塑造出完美胸型。
方法：其一是日常饮食中，少吃辛辣等刺激性食物；其二是除了穿戴合适的胸罩外，还要经常按摩胸部。这不仅可以塑造美丽胸型，还可以避免其它乳房疾病。
3.老年乳房保健
虽然老年女性的乳房出现了萎缩，但老年乳房的保健不可或缺。尤其是在绝经后，内分泌出现紊乱，乳房会出现不同情况的问题，例如:乳房周围皮肤溃烂，乳头出现异常分泌物等。这些有可能是乳癌的早期症状。
方法：一方面是穿戴正确的内衣，防止胸部的进一步下垂；另一方面是除了每月的自检外，还要经常按摩乳房。正确的乳房保健不仅有利于身体的健康，还能保持良好的心情。
乳房按摩四步骤
方法一：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
方法二：
目标：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
方法三：
目标：使胸部不会松垮。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
方法四：
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
