摘选自艺浩 艺术共享平台，一日三餐正常吃，晚上略少，不吃外食。
简介:最高体重:近100kg，针炙调经从97kg，到95kg。(不注意饮食反弹)用原地跑步法(6月开始共实际慢跑20多天，从95kg到90.5kg(经期也瘦了。)后发现巧克力囊肿已长到66x54x54mm，不敢跑了，怕破了又得开刀。上周开始走路，不快，走1小时，在外吃点心，面食好几天(下班后，晚饭前，吃一次胖一次，从90.5kg长到91.3kg，这两天轻了，昨天8月19日开始2小时艺术陶冶，虽然没有减少多少的病痛但是提高了自己的修养。虽然几乎天天不舒服，减肥的信念还在支撑我战胜肥胖走向健康，好心态的减肥成功者都是英雄！