八段锦就是八个动作组合训练，其中一个动作就是大名鼎鼎的“固肾功”
每日一到三次，百日筑基，坚持必有奇效！
动作教学跟做视频：http://www.iqiyi.com/w_19rrfc9no1.html
曲黎敏讲解：http://v.youku.com/v_show/id_XNjgzOTkzNTAw.html?spm=a2h1n.8251843.playList.5!2~5~A&f=22047695&o=1（此视频是第一、二式的讲解，其他六个动作可自行搜索）
八段锦就是八个动作组合训练，其中一个动作就是大名鼎鼎的“固肾功”
每日一到三次，百日筑基，坚持必有奇效！
动作教学跟做视频：http://www.iqiyi.com/w_19rrfc9no1.html
曲黎敏讲解：http://v.youku.com/v_show/id_XNjgzOTkzNTAw.html?spm=a2h1n.8251843.playList.5!2~5~A&f=22047695&o=1（此视频是第一、二式的讲解，其他六个动作可自行搜索）
