光阴似箭，时间如白驹过隙，三年很快过去了，感恩各位戒友，戒色贴吧的帮助，我会坚定的在这条路上走下去的，加油！

现在很多人都在乎偏物质层面的东西，比如金钱、权利、人缘、地位等等。首先，得肯定这是现实的、正确的、无可厚非的，这可以是人生的目标，但不可过于执着和不择手段。其实外在的东西都可以向内求得的。

身体与心理不是二元对立的，而是相通的，互相影响的，身体影响心理，心理同样影响身体，自身的现状和境地是由自己的思想与行为一步步通过时间的积累达到的。

心影响行，行的积累程度是人生物质层面的高度；心的转变和积累程度是人生精神层面的高度。命根与慧根缺一不可。正确或错误的价值观对一个人的影响是很大的，比如吧里的每个人都有自己的戒色目标，有的人为了恢复身体，不明确之后要做什么，是继续以其他方式玩乐享受，或是为了更好的工作，或是为了家庭的幸福，或是为了完成自己的学业，或是去实现自己的理想和价值。这个很重要，正如行为一样，人发出的每个念头都是会反馈于自身的，会通过积累来影响行为与思想。比如有一些学生的学习目标是为了将来更好的物质享受，这个思想也没有错，不过容易掉进火坑，走上弯路，名校毕业生步入社会后也有很多慢慢堕落的，最终成了壮丽的晚霞。所以树立正确的价值观尤为重要。

知与行互相影响，互相促进，人的思想导致行为，行为促进思想。比如有个戒友坚持戒色养生一段时间后，觉得心态对自身状态的影响大，而却自己不能正当的调节，于是想通过学习传统文化等书籍去习修心，控制自己的情绪，这就是思想导致行为；而一开始学习产生了许多疑问，查看资料或询问亲朋都不能完全的解决，但他通过自身在生活中的实践慢慢领悟了，这就是行为促进思想。所以我们生活中不要偏于知或是偏于行，知行合一才是正确的。

病由心生，心可除病。除去遗传病，很多病是合力导致的，一部分病来自与细菌病毒的感染，一部分病来自于不健康的生活习惯。那么病与内心有何关系呢？前面说过，心与行是关联的、相通的。吃垃圾食品、熬夜久坐、不爱锻炼、长久纵欲等等哪个坏习惯不是我们的本心所发，这些都是我们自己想去做的，而这类行为的积累导致了我们身体虚弱、症状缠身。

那怎么该呢？从心与行上一起改，只从心上改而不行动没有实际效果，只从行上改不会长久容易放弃。

更深入说，心是能直接影响身体的，心能乱气乱神，影响三浊（浊气、浊水、宿便）的产生，中医的核心是精气神，气在人体运作中起到很重要的作用。力气二字由力与气组成，练气的人能使自己的力气在力量锻炼的极限上更上一层楼，这个我有体会，以前打坐和站桩的时候可以用两个拇指做俯卧撑，后来养生功法停了一段时间，不管怎么做力量锻炼都做不了两指俯卧撑了。气血，这个我们都知道，气血和肾精一样，能滋养荣华五脏六腑，下能助力化精，上能生化化神，而心情的失落、压抑、苦恼等不良情绪是能扰乱气机的，使气化为浊气，浊气本应该从小肠外排，但心念的影响加上五脏虚弱不固，导致浊气乱窜、上升，长久以往，肝郁气滞，偏头痛，失眠易醒就来了。

从西医上讲，积极的正面情绪会使大脑皮层的神经系统分泌使人开心、活跃、思维敏捷的神经递质，长久下来，能使人的免疫系统加强，有利于血液循环，脏腑协调远转。外部的病菌更难入侵了，身体能不健康吗？威尔修说过:“细菌是在寻找他们天然的栖息场所—病组织而不是作为病组织的起因。就如蚊子只是在寻找静止的水面，却没有让水面静止一样！”不能总怪细菌，为什么其他人没得病呢，因为我们提供了它们生长的环境。正如前列腺炎一样，得此病的人心里或多或少有个数的，病不会无缘而来。正所谓一种思想对应一种疾病，你爱纵欲，那么你不得阳痿早泄，肾虚遗精，尿频虚汗，耳鸣头晕，精力不济……谁来得呢？

七情六欲的过度发泄还不算严重，若是纯恶的心念发出并积累下来，必是更加糟糕的疾病，人的身、口、意特别是意业太重的话容易得精神类疾病的，焦虑症、强迫症、躁狂症、恐惧症、妄想症、神经官能症、双向情感障碍、抑郁症，乃至最严重的精神科疾病—精神分裂症。这些影响生活质量，严重的能改变命运的恶病，的确是合力致病，与身体素质、功能下降，遗传史，外界环境，心理作用都有联系，这里说说心念与精神类疾病的关系，这里说的心念不是压力、紧张、固执、追去完美、放不下等等的这些心理作用，而是纯恶的心念，他是导致严重精神科疾病的重大诱因，邪淫妄想、贪婪、嫉妒、嗔恨、怨气、杀过、恶毒、暴戾、见不得别人好等纯恶念头升起，必遭报应，容易误人走入火坑，导致得精神心理疾病的几率大增。

既然心可以造病，反其道而行之，必能除病，转变心念就能慢慢化去疾病。怎么改，若是直接改，就是以前贪婪、嫉妒，现在克制自己不这样想，去反复坚持。这样十分艰难，容易走偏、半途而废。魔高一丈，道高一尺，直接改很难，转就显得容易多了，即用正面的思想和行为代替负面的思想和行为，修善可断恶。善良，人初本性，具有巨大的能量，善能净化心灵，善能改变命运，这是真实不虚的，别说恢复身体了。善良，是正念之源，看看那些真正善良的人，真诚、守信、孝顺、自律、积极进取、阳光活泼、乐于学习、努力工作、助人为乐、热爱生或等正面的情感和思想无不聚集一身，成功的必需品质加上恒久的力行，人生前路一片光明。

善者，正气存内，邪不可干。善良的人给人一种正气凛然的感觉，气度非凡。心中存有天理良心，心自然坦荡，气机就会慢慢通畅，这时整天开开心心的，看什么都心存感激，坦然自在，此时病气在不知不觉中慢慢排出。

真善是无我利他的，修善若是为了自己，或在帮助别人的同时想着利益自己，这种夹杂着利益的行善都是不纯的，效果不大。为什么有的人行善后身体恢复迅速，有的人则效果不佳，其中得好好反省到自己身上，若是执着于恢复身体去放生、去学习善知识，想舍一得万报，这都是不切实的，不过作用也是有的，当然这是一个渐悟的过程，只能自己慢慢去感悟。

命由心造，的确如此，心、行、命三者紧密相连，有了正确的价值观，用正确的方法去落实，随着时间的积累，命运就能慢慢改变，人从出生到死亡是十分平等的，有人说家庭条件先天不同，这不是关键，不要只在乎物质上的，上帝在我们出生时赋予了一颗纯洁、美丽的心灵，这是多么美好的事情啊！