小腿粗是因为腓肠肌和比目鱼肌胫骨前肌发力过多，足弓力量和深层趾长屈肌，拇长屈肌，胫骨后肌不足。也就是深层力量不足【跑步吧】

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小腿粗是因为腓肠肌和比目鱼肌胫骨前肌发力过多，足弓力量和深层趾长屈肌，拇长屈肌，胫骨后肌不足。也就是深层力量不足，表层肌肉代偿，同时臀部力量也过弱造成。平时要多做平衡训练，跳跃等，同时在不稳定状态下加强臀部。

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来自Android客户端1楼2018-05-24 12:20回复

我觉得并不是这个原因……还是与基因有关的，再就是体脂，同一个人体脂高肯定比体脂低看起来腿粗，还有些人基因就是小腿又长又直又细，比如篮球运动员，有些人基因就是小腿短粗肌肉也发达，像举重运动员，然而要说腿部力量他们都强，只是举重的会比打篮球的强很多而已

来自Android客户端2楼2018-05-26 07:55

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然后怎么解决呢

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2018-05-26 08:52

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怎么解决呢，我感觉有时候坐着然后小腿一用劲就有一坨肉变硬出来了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2018-06-21 18:45

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请问男生这种腿怎么瘦呢，

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2018-09-10 15:35

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