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有腰椎盘突出病史的人可以做腹部运动吗?
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wuyanlanziyu
腹肌撕裂
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我妈妈搬来跟我住以后,成功的把她拉入了keep队伍,每天步数都在一万步以上,妈妈其他地方都还好,就是肚子特别胖,因为我自己做腹部运动大概三个月就把腰围腹围都降了不少,所以想拉她一起做,但是她以前有腰椎盘突出,后来做了手术,但还是不敢太用腰,不知道keep那些马甲线养成之类的动作,可不可以做呢?
cpaxu
突破瓶颈
13
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尽量不要做腰部发力的动作
2025-06-27 06:52:09
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古人鋪路咱種樹
养成习惯
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有些許幫助,總之就是輕微的運動開始,然後避免劇烈運動
https://jingyan.baidu.com/album/6f2f55a15b8bd3b5b93e6cf9.html?picindex=5
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