最后再灸。都是说的余热灸神阙

按照先背部 后腹部 先上身 后下身的顺序

都可以，每日30分就行

在哪里买的书？

可以同时施灸，同时施灸可以不用考虑顺序

其实我跟你一样懵逼，好比说足三里有两个，按照理由是先左后右，但是很多人说一起，腹部中脘天枢气海，是先上而下还是可以腹部一起。我是不是太斤斤计较了，然而能吃透马老的意图，挺难的，望交流

你好

应该是最后，我同时试灸了几天，感觉不解大便了，但放到最后，开始解了

可以单独灸，也可以最后余温灸

如果放到最后，那灸一次得要多长时间啊

我用过马氏温灸疗法，用过温灸罐， 后来发现用同仁堂的艾绒 不用药粉 按马老1965年手稿方法灸更好，贴近当年的效果，每次只灸一处穴位，先背后后前面，先左后右先上后下，就是有些耗时，这个搭配是效果最好的，关键是灸肚脐。我们一家都试过，偶尔发现了这些，家人失眠严重都好多了。原来一开始试着觉得不好用，还找不到原因，走了很多弯路和艾绒纯度有关，同仁堂的算目前比较好的，市面上太多蕲艾掺假。中间经过很曲折的过程，试错中间一度想放弃，最后贴近了创始人马老马少群先生当年手稿里面的一些描述。现在的书版本已经改动很多了，我家人试过，是很好的疗法。市面上很多操作法都不正宗，艾绒也有很多造假，很多因素都造成当年的效果和现在有差距。我只是一个疗法的知情人，中医爱好者，这个疗法久远了，当年官方认可过。如今很多人听过马老大名的，看过他现版的书的也不少，但按他老人家本身建议的方法严格不走样操作的，恐怕也不多了，我是误打误撞，不敢说完全复制，但是也比较接近当年了吧。我人微言轻，觉得这个疗法不能发挥更大效果让人受益十分可惜，我不涉及任何利益瓜葛，只是感恩一个老人60年前多年无私地坚持。希望更多有缘的人能看到，获益就好。器 原版书 真艾缺一不可，是一个完整体系

我灸肚脐放在最后，但是便秘严重，不敢灸肚脐了。

我是两个穴位一起灸，灸三组，一天六处，尽量兼顾先上后下，先背后腹，先身体后四肢，先左后右的原则，但神阙和痛处最后灸，治疗关节炎有效果，马氏温灸法的神奇之处就在于它的药粉，不加药粉的艾绒我试过，同样的穴位没效果