站桩我有很大的改变，比如说以前睡眠质量不好，肩周炎腰酸背痛高血压眼睛疼等等，通过练大成拳站桩，现在完全改变了身体体质，我坚持了好几年站桩，感受到了大成拳是由内往外练，五脏六腑强壮身体越来越好，气血通透了才有精气神，感谢李长老师的指导。