5月21日，迎来了夏季第二个节气——小满。小满的到来，标志着炎夏登场。古人把小满所在的农历四月称之为“麦天”，这时节雨水增多，田野里散发着将要成熟的麦子的麦香，大自然已经是铺天盖地的深绿。
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。可能时有干热风和突如其来的雷雨大风的袭击。
二十四节气里，小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，只有小满之后没有“大满”。可见，在中国人的心里，大满并不是人生最好的追求。“满招损，谦受益”，太满，招致损失；不满，空留遗憾；小满，才是最好的状态。

小满三候
一候苦菜秀：苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。
二候靡草死：靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
三候麦秋至：夏麦可以收割了。
小满习俗

1、食苦菜
小满前后是吃苦苦菜的时节。苦苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

2、祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里，二车神，是一条白龙。在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。

3、祭蚕
我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以养蚕为主。相传小满为蚕神诞辰，古代把蚕视作“天物”，为了祈求“天物”的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
小满养生
防热防湿：小满节气，气温普遍较高，大自然中阳气已经相当充实，要注意“防热”。小满后雨量明显增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易发生。这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有很大的关系，要注意“防湿”。

饮食清淡：小满时节，天气炎热，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。此外，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
穿衣不露脐：小满后气温逐渐升高雨量增多，但早晚仍会较凉，温差较大。因此要注意适时添加衣服，避免着凉受风而患感冒。着装可选择宽松舒适，活动方便，且通风透凉，利于散热。尽量不穿露脐装，避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩颈疾患。同时，也应当顺应夏季阳消阴长的规律，增加午睡时间，保证有充足的睡眠，以保持精力充沛。