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回复：▲必看▲本人已瘦14斤 现在开贴打卡监督自己 来个伙伴组

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蔬菜 还有适量的碳水
IP属地:广东来自iPhone客户端52楼2018-05-24 13:22
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    我今天晚上要换一个运动策略
    IP属地:广东来自iPhone客户端54楼2018-05-24 20:43
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      2025-06-22 23:27:45
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      今天下课有点晚 所以我的打卡也推迟了哈哈哈哈
      IP属地:广东来自iPhone客户端55楼2018-05-24 22:24
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        刚运动完 边撸腿边给你讲
        IP属地:广东来自iPhone客户端56楼2018-05-24 22:25
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          滴 可爱卡 给你们交作业啦
          IP属地:广东来自iPhone客户端57楼2018-05-24 22:25
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            其实可能不光是我 你们对有氧运动一定理解也不到位
            IP属地:广东来自iPhone客户端58楼2018-05-25 07:11
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              这个我专门去找过健身房的教练做过咨询


              IP属地:广东来自iPhone客户端59楼2018-05-25 07:12
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                其实保持一定的频率运动半个小时以上都算是有氧运动
                IP属地:广东来自iPhone客户端60楼2018-05-25 07:12
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                  2025-06-22 23:21:45
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                  像是和我一样不是很擅长跑步的吧友 那就和我一起走起来吧
                  IP属地:广东来自iPhone客户端61楼2018-05-25 07:13
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                    各位跟着楼楼看帖的宝宝等等我 我最近身体不适…没办法出汗😂 减肥计划暂停一下 等我回来啊
                    IP属地:广东来自iPhone客户端62楼2018-05-26 23:02
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                      昨天的运动打卡迟到啦
                      IP属地:广东来自iPhone客户端63楼2018-05-29 14:40
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                        敬你们一杯酒 给你们补上
                        IP属地:广东来自iPhone客户端64楼2018-05-29 14:41
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                          4公里哦有氧运动超过40分钟啦
                          IP属地:广东来自iPhone客户端65楼2018-05-29 14:41
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                            压压腿！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端66楼2018-05-29 14:41
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                              2025-06-22 23:15:45
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                              昨天的打卡滴
                              IP属地:广东来自iPhone客户端67楼2018-05-30 22:34
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