当今社会，无论是你创业还是白领的职场人员，多多少少都有职场焦虑症。压力大,烦恼多,易紧张不安等等。大家需找到最适合自己的方法，逐步战胜焦虑症的心得体会。
一、有充分的自我安全感。
二、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估值。
三、生活目标切合实际。
四、不脱离现实环境。
五、能保持人格完整与和谐。
六、能保持良好的人际关系。
七、能适度表达和控制自己。
八、在符合集体的要求下，能积极地发挥自己的个性。
九、在不违背社会道德的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
----------陆绍国