新人分享一下跑步过程。我是这个月刚开始跑步的。晚饭后大约一小时就开始，从最初的一公里，现在已经能一口气跑两公里多了（不要笑），之后必须停下来走7-10分钟，让肚子恢复一下（主要是胃那块地方），等到自己感觉呼吸顺畅了再次开始小跑，视身体情况而定，状况好大概能再跑一公里。
这段时间，感觉跑步给人的感觉还不错。早上起来脸部也不浮肿了。跑步耐力也在边长。
在这期间，发现了一件事情，如果还有新人，我希望你能注意一下。跑步前的那顿晚饭，最好能吃一些主食，不要随随便便吃些水果或者零食。那样对胃不好。
最近膝盖有些酸痛，可能会停一两天，也可能会以现在的运动量继续慢跑。
等到我能跑三公里或者这个月底，再来分享一下我的经历。不足之处，还请指出来。
这个夏天，我们一起运动。