前几天我收到了一条留言。留言者说：“我女朋友经常抱怨觉得我不够爱她，我其实觉得很委屈，我的内心其实是非常在乎她的，只是她现在还是坚持和我分手。
可能我是个内向的人不善于表达感情吧。我的家庭中父母都是比较含蓄的，我不懂的浪漫，说我爱她似乎是难以启齿的，我应该怎么办？”
爱你在心口难开
我们现在就探讨一下，为什么明明非常在乎，却无法正确合理的表达爱意。其实你们分手不是因为他不爱你，很可能只是因为他不擅长表达爱情。
为什么你爱他却说不出口？实际上，无法表达爱意，源于对自己和他人的不信任感。
1. 对他人的不信任
很多时候我们都会怀疑自己爱的人是否也同样爱自己。所以我们会害怕自己的付出得不到任何回报，比如表达了爱之后被对方拒绝。
也有人不相信对方的爱会长久，认定自己在乎的人会离开。
也会担心在乎的人不会善意对待他们。他们很害怕一旦让对方知道了自己的爱，就会被伤害。就像说出爱会把自己的弱点暴露在对方的面前。
同时有人在意自己在关系中的主动权，享受自己在关系中的优势感。在这一群人看来“表达爱就等于透露来对对方的依赖，而对方就能以结束关系相威胁。
这种被对方所控制的可能性会让他们感觉危险。
2. 对自己的不信任
有些情况下人们不怀疑他人的爱与善意，却认为自己身上存在问题。比如认为自己身上存在问题。
认为真实的自己不够好，他们认为对方喜欢的是一个虚假的人，认为真实的自己配不上对方的好。
他们害怕一旦表达爱，一旦与对方建立更深一层的连接，他们在乎的人就会发现糟糕的真相并且离开。为了避免被揭穿，所以竭力掩饰自己。
不敢说爱的三种情形
1. 人格特质影响爱的表达：
内向者对爱的表达更不直接，比起简单直接的说“我爱你”，他们更喜欢用深度聊天的方式向你表达他们的在乎。比如和你聊聊他们平时不太和别人聊起的话题，谈谈自己的某些世界观。
2. 个人情感经历影响爱的表达：
负面情感经历让人很难信任自己和他人，如果一个人的过往经历遭受了拒绝或者是背叛，他们直接的表达爱就会更难。而这个伤害可能是恋爱关系中的，在家庭关系，伙伴关系受到伤害也会影响一个人爱的表达。
比如一个人在童年时候为了获取父母的关爱总是被嘲讽的话，久而久之他就会坚信表达爱也不会得到好的回应。即使成年了，惯性思维还是不会改变。