什么是有机天性？有机天性就是我们与生俱来的一些不常规的心理和行为。这些都被我们后天的观念、习俗、外界眼光、个人性格等束缚住了。所以，我们大部分人与陌生人交谈交往时，会太顾及自己的形象而放不开。
通俗点说，解放天性就是消除自己的紧张感，使自己放松，这样才能让自己不受拘束，尽兴完成表演。因为初次表演的人，一些在日常生活中很容易做到的事情，到了表演时就会十分别扭，虚假，只有真正的放松了，才能完成表演。所以说，解放天性是表演的基础。我想很多已经做了演员的人，都还没有解放天性，这才造成了让观众看起来表演很假，演得很差。
解放天性不仅在表演里需要，在生活中也是需要的，做到了天性解放，一个人便能够做到用自己的“意识”激发“下意识”，从而能够自如控制自己的身体和情绪去应对任何场合，在生活中非常实用。

1.无实物表演
无杯喝水：假装桌子有一个杯子和水壶，我们从桌子上拿起水壶把水倒进杯子里，并端起杯子把水喝掉，并把杯子重新放回桌子上。
冰箱取物：假想面前有一个冰箱，然后我们去打开冰箱门，从中取出鸡蛋，并打破鸡蛋放在器皿里，并把鸡蛋搅拌均匀。
2、鬼脸练习
使面部表情呈现出千姿百态的夸张表情，使肌肉得到灵活运用。
3. 关注与模仿
动物模仿练习：模仿不同的动物形态，比方说饥饿的老虎和狮子，从动物园逃到城市街道中的猴子等等。
镜子练习：甲乙两人面对面镜像对站，甲负责“照镜子”，乙负责观察并模仿，直至甲乙两人动作甚至心理达到同步。

4. 信念与想象
听环境的声音：现场播放一些环境音，我们根据播放出的环境音，做出对应、符合这个环境的肢体动作和反应。
5.松驰与控制训练
盲人练习：需要两个人，一个人扮演盲人，另一个人牵着他行走，让被牵的人慢慢建立起心理上的松弛感和信任感。
比如说在大街上裸奔，在大街上或者人流多的地方大声朗诵诗歌，女孩假扮妓女去拉客，男孩可以在熟人面前做出各种恶心的，**的动作，怎么疯狂怎么来。可能很多人看到这里，会感觉这些太难了，其实，在你没有做出第一步之前，都会感觉很难，当你迈出了第一步，你会发现，其实，并没有这么难。不然，你永远解放不了天性，也永远无法成为一个真正的演员。