天朗气清，大家都不再宅，而是选择各种各样的运动。但是每次运动过后，总是会出现膝关节肿胀的情况，甚至还伴有疼痛。

　　去医院就诊后，医生说这是膝关节滑膜炎，需要让膝盖进行休息治疗，才能缓解。可是当再次运动后又会出现，很是闹心。膝关节滑膜炎为何如此顽固？又该如何治疗？
什么是滑膜炎？
　　通常所说的滑膜炎，往往所指无菌性滑膜炎，也就是没有明确细菌感染的滑膜炎。其致病原因主要为受伤后关节内损伤或慢性劳损积累等。

　　无菌性滑膜炎经治疗后可以消除不适症状，但由于患者膝关节内已有损伤或炎症病灶，所以往往因为膝关节活动量大或用力不当导致滑膜炎复发。而对于有细菌存在的感染性滑膜炎，通常是可以治愈的。
滑膜炎如何治疗？
1药物治疗
以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主，主要分为口服与外用两大类。此类药物均为对症处理，对缓解疼痛和局部炎症反应有作用，但对彻底解决病因无明显效果。
2理疗
如超短波、中低频电疗、蜡疗等，都是促进关节积液吸收比较有效的方法。
3抽取关节腔积液培养后针对用药
任何进入关节腔的治疗，都必须在严格的无菌操作下进行。如果在消毒条件不好的情况下抽取积液，非常容易引起关节腔的感染，造成严重的后果。因此，一定要到正规医院进行此操作。
4关节腔注射
封闭、玻璃酸钠注射液等，主要起缓解症状，促进损伤部分自行修复的作用。
5手术治疗
若滑膜炎经保守治疗后反复迁延发作，可考虑手术切除滑膜。
注意事项
　　1、一旦诊断有滑膜炎，应减少运动量，避免长期剧烈运动，防止膝关节损伤加剧；
　　2、每周适当进行体育锻炼，促进关节液进入软骨，维持软骨的新陈代谢；
　　3、减轻体重、注意膝关节保暖、控制饮食尿酸防止诱发痛风；
　　4、一旦运动时出现不适，应立刻停止，若症状继续加重，应及时就医。
滑膜炎有哪些预防措施？
　　滑膜炎早期应卧床休息，抬高并制动患肢，避免负重。
　　加强锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，有利于关节积液吸收，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，对恢复膝关节屈伸功能有积极作用。

　　饮食方面，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
　　此外，应减少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，以免加剧关节炎恶化。