夏季养生 ——防五更晨泻
1、 立夏本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄。
2、 舌苔白、脉沉而弱、怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
夏季养生 ——防腹痛腹泻
1、 因夏天炎热，中医认为烈火克脾土、平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显；
2、 养生的办法是少服用冰镇饮品，如冰激凌、冰镇啤酒等，可在医生指导下服用快速止泻的立可安；
3、 立夏以后，禁止吃隔夜剩菜，剩菜也要热透再吃，尽量少吃烧烤、火锅等辛辣食物；
4、 做菜多用干姜，因为干姜能温中除湿驱寒；
5、 减少生吃苹果，要用水煮3~5分钟放温后再食用也可治疗腹泻。