牙龈退缩如何来预防？
从最简单的角度出发，不要使用劣质牙刷，遵循正确的刷牙方法和习惯，并保持口腔卫生。

在正规的医疗环境中进行牙齿修复或正畸治疗并不能完全预防牙龈退缩，但风险较小。
每六个月至一年进行一次牙科检查，牙垢（结垢），去除沉积的牙结石，对改善口腔卫生非常有帮助。
此外，研究指出，吸烟也是导致牙龈退缩的风险因素。因此，戒烟是唯一的方法。
多说一句话：洗牙不会导致牙龈退缩！
很多朋友都说，“在你清洁牙齿后，你的牙齿会变大。”你怎么洗你的牙齿？

事实上，缩放和牙龈收缩之间没有因果关系。
正确的逻辑是 - 牙垢沉积导致牙龈和牙周炎症。牙龈实际上经历了不可逆转的回缩，但由于炎症而未被注意到。
牙齿清洁后，牙龈炎症被清除，牙龈恢复正常然后出现这种状态，即退缩状态是因为牙齿清洁会导致牙龈退缩的错觉。
口头问题需要注意！
阅读文章，看镜子，舔你的牙齿，看看你的牙龈。

如果牙列整洁，牙龈充满红肿和健康，那么恭喜并继续遵循健康标题的建议。
如果你发现你的牙龈退缩或有其他口腔问题，现在是咨询牙医的时候了。