越是饭分就越明白离固食食的重要性。今年一夏天没做别的，整天做烤饼，然后和柠檬做的相比较。然后很奇怪为什么，柠檬的只要吃20克，就会有感觉，而我自己做的，吃到七八十克，也没什么感觉。一开始我认为是不是我这里临海，空气太湿润了。所以做出的烤饼没柠檬的质量好。直到这后来也秋天了，气候干燥了。我就做了试试。还是没有柠檬的好。柠檬对我的解释是，跟用的粮食也有关系。我一直有个疑问，如果我做的质量不是很好，多吃一点不可以吗？但试了几次。答案是，不可以。为什么，我自己也没太想明白。直到十一长假，回家看到灶台，似乎有所悟。今天畅所欲言，希望能抛砖引玉。
灶台做饭烧火，要先用易燃的东西把火点着。我们这里叫“引火草”。我觉得烤饼的作用就像“引火草”，“引火草”当然是越干燥越易然的就越好。然后你在加柴火，才能充分燃烧。当火越来越旺时，即使有点湿木头。也能燃烧。但会有烟，烟大。烤饼就像“引火草”，当然是质量越高的越好。才能把我们吃的饭充分消化掉。即使你饭后吃点水果，湿木头虽然烧着费劲，但也能着，试想如果引火草质量不高，即使再多又有什么用，也不能点燃这一灶膛的火。这样一来，好像许多事情都想通了…柠檬的烤饼真是宝，饭分路上不能少…

前两天我把身体比喻造灶膛，把柴火比喻饭做了一个分享。似乎说得不够彻底，很多人不够理解，今天深入浅出的再说一说。还是希望抛砖引玉，大家畅所欲言。先普及一下正确的烧火顺序吧。一般在农村呆过的人都知道大锅生火做饭，先是干燥好烧的引火草。然后玉米秸秆什么的，再然后树枝树条。最后火旺了也可以放煤了。然后这时，你想放点湿的树枝也没什么关系。不是有句话吗？火旺不惧湿柴嘛。这跟我们饭分人吃饭的顺序是一样的。先是烤饼。当然是越优质的越好。然后主食。再然后菜。或者你想吃点水果放在后边也不是不可以。这事有时这是有人不禁要说了，我就不用你那把引火草，我还不信就做不出饭了。当然是可以的。不用引火草，直接烧点树枝树条也行，火不旺你可以用嘴巴吹吹呀。慢点而已，所以，我们都做完饭了，你还在那烧火呢。这就是为什么，我们要吃晚饭了，你打一饱嗝还是中午饺子味儿呢。各位看官不禁要问了，那就没有别的办法吗？答案是有的。来，跟我一起唱，手拉风箱，呼呼的响…对了，这就是平甩功的…平甩功的作用，就像风箱。正如群主所说，平甩功，会让食物消化的更快更彻底。这也是为什么，有人平甩之后的反应不同，因为每个人的底火是不同的。你可以不好好烧火拉拉风箱就行。也可以好好烧火，省得拉风箱这份力了。有人不禁要说了，我要好好烧火，还想拉拉风箱…亲，拉风箱，是要不停的添柴的，这就是为什么有些人平甩后很会饿。再说了，亲，
又不是让你大炼钢铁，你为毛要一边好好烧火一边拉风箱啊，你看你家的锅，都要哭了，太热太热快加水，要糊了，糊了，了…所以亲们，饭分核心在离固食，就像好好烧火，要一把干燥易燃的引火草，不在于多，而在于精。这也是为什么我做了很多次试验，吃柠檬烤饼20克就可以感觉身体轻轻的。而吃自己做的70克却找不到这种感觉。烤饼对于饭分人之重，是要重质量，而非重数量。

wyf8565：您说了这么多，我理解，您的离固食质量不好，您的三麦两豆不如柠檬家的粮食好，我理解的对吗？
亲，如果你只看到这些，我真觉得好遗憾…确实，我的质量不如柠檬。看到这里肯定会有人会说，你看又来一个托帮柠檬卖烤饼。可是哪怕有一个人为此分享受益，哪怕有一个人会感觉哦，原来饭分效果不如我意跟烤饼有关，那么我的分享就是值得的，我的烤饼托做的值得的。我吃过粉，自己做的烤饼，还有柠檬的。在同样饭后吃水果的情况下。吃柠檬烤饼是最快排便的。有一次一边看手机，一边吃烤饼，不知不觉大半袋儿就下去了。这次印象简直太深刻了，要了亲命了，我疯狂的想吃水果。最后还是去超市，买了橘子，疯狂的爽了一下。好的离固食，升阳快，多吃不行的。由此我想，身体的进步，就像上楼梯。一只脚为阳，一只脚为阴。阴阳平衡，交替前行。如果你一只脚抬得过猛。单脚站立的时候，在左右摇摆的时候是要向对侧寻找平衡的。我觉得这也是为什么很多饭友，饭分一段时间反而会更想吃水果。我想是因为升阳有些快一只脚抬得过猛，身体本能的寻找些平衡。这时候，你可以选择身心合一吃点水果，但更好的办法有的，比如减少烤饼的数量，比如喝水时间适量喝水。或检查自己吃的是不是过于燥。我的这些分享只是我个人的真实体验和想法。不当之处，还请大家指正！

夸夸其谈没有任何意义。来点干货分享。十一长假前后，气温骤变。晚上盖得少，我和孩子们都冻感冒了。其实我每天晚上盖的都很少，因为我感觉我自己冻醒了，才能想起给孩子盖被子，一直也没什么事。这次冻感冒了，虽说跟气温骤变有关，但更重要的是，前些天和孩吃水果比较多。所以才容易冻感冒。先说我大早起来，就觉得身体沉，嗓子干。知道不好，所以果断断水。一天一餐。一整天都不舒服。晚上半夜不知几点我发烧了，浑身燥热。把被子踢了又睡，早上起来浑身轻快，咦，竟然好了。在此期间照常喂奶，而且奶水还挺多。再说大宝四周岁九个月。女孩。早上起来孩子有点蔫，一上午的喷嚏一个接一个，流鼻涕。过了中午，喷嚏和鼻涕渐渐少。开始发烧了。晚上，没吃晚饭就睡觉了，因为发烧，一只耳朵变得红红的。睡一会儿就会咳醒。哭。睡了一夜，第二天起来还是烧。但精神好多了，正常吃饭正常玩耍。我给大宝的处理，就只是饭水分离。戒掉荤食和寒凉。只用了两天。孩子不舒服，都没有了。但嗓子里会有痰。会咳痰。这是感冒好后正常排痰，所以我根本没做处理，自己咳几天没痰就好了。小宝9个月，这是她人生的第一次生病。症状跟大宝是一样的，流鼻涕，发烧。咳嗽排痰。我给她停掉所有辅食，只吃奶。只有一天的时间不好带。我觉得是她感冒了不舒服

@裕佳20161010 山东(450156058) 您好，关于离固食，我想群里绝大部分都知道对身体的好处，很多人也都自己做离固食吃，您说自己做的吃60克，不如柠檬的20克效果好，能分析一下，为什么您的离固食效果不好吗？这样的话，自己做离固食的群友也能得到帮助，也能吃出柠檬烤饼的效果。
@水雾2017.1.1天津 对于我来讲，最欢喜的事莫过于，我愿意白活，你愿意听。我觉得我的烤饼不如柠檬，原因有三。一是区域问题，我这里临海，空气湿润，烤饼出来，看似晾干了，其实也晾湿了…二是技术问题，柠檬的烤饼都是刚刚好，而我的不是生一点，就是焦了点。食物或生或焦归经属性是不同的。我想我们应该追求烤饼的质量，而不是口感，烤的焦香的也许不一定是最好的。三是我认为是粮食问题。或炎热或寒冷的地方出产的食物都会有其不同偏性。而临沂地处于中，气候干燥，阴雨时间少光照时间长，粮食得阳气充足，质量好。还有一点我个人的感悟，阳气越足的人做饭越好吃。当然烤饼也是。

再读自己的帖子，有点想笑，仿佛看到了半年前幼稚且认真的自己。其实离固食的作用大得很，哪止这些。一般来讲，越是重要的事作者就会越把他放在前面。所以在书中李老师介绍完饭水分离阴阳饮食法后。第一个提起的概念就是离固食。其次才是断食禁食生食熟食。“不管在前期或是后期，修炼饭水分离法的人最好吃离固食，离固食的字面含义就是脱离固体的食物。”书中是这样翻译的，但是我觉得这不是作者的意思。固，还有一个解释：本，原来。比如组词固有。我觉得离固食更正确的字面解释是：脱离了原本固有的饮食习惯的食物。
就像是大米，做成普通米饭和做滤蒸饭大不同，书中详细的写了离固食的制作方法。我发现里边有一个关键字“烤”。我想作者在设计离固食时，一定做过很多次试验。而且结果一定是烤出来的离固食效果是最好的。就像我吃过粉，吃过自己做的饼，对比过后，还是吃柠檬饼烤饼最舒服，现在如果我吃粉，胃感觉怪怪的不舒服。其实饭分前辈们用双脚踏出来的饭分路，我们踏实照走就好，何须另辟蹊径。
快过年了，单位都开始陆续发福利了。福利越好，员工的干劲就越足。吃离固食就像给身体的60兆个国民细胞发福利，感恩有柠檬，让我的国民细胞们有好的福利！

今天看见聚散群主在群里说，没吃烤饼就不算饭分，是羽田氏在回复别人的问题时说的。可见烤饼对于饭分的重要性。“离固食是为了方便持续饭水分离的饮食习惯，由我设计…”前面这句话我反复看过好多遍，琢磨好多遍。我甚至把这句话换了一个次序：饭水分离的饮食习惯，离固食，方便持续。会不会有点恍然大悟的感觉？经常看见群主说身体会推着你走，如果说能让身体更快，更准确的推着你走，我觉得核心还在于烤饼。优质达标的烤饼。以前，脑子经常想饭后吃个凉皮吧，吃点点心吧，可是当我吃完烤饼后。这些想法都淡了。不想吃了。不用多大毅力。所以越来越深刻的体会到“身体推着你走”和“方便持续”这几个字的深刻含义。我不太了解什么是“习气”。但我觉得只要你做得对，做得恰当，身体就会舒适的慢慢的推着你走。饭分生活，饭是甜的，水是甘的，心情是安逸的。我饭分快一年半了。现在吃晚上一餐。我很享受这种生活。如果你饭分的有些不尽人意，记得加上烤饼。当然，如果你愿意相信我，还是选择柠檬吧。不是每把剪子都叫王麻子，不是每个包子都叫鼎泰丰。技术层面的东西，不服不行的。

昨天突然想吃自己做的烤饼。其实我自己做烤饼，一点不麻烦，也不累，五种等量粉一会儿就做好了。我把它们烤成了我喜欢的那种口感，黄黄的，香香的。一餐晚饭依然是馒头，米饭，土豆地瓜，什么都没变。今早起来就觉得，感冒刚好，刚舒适的嗓子又变重了。吞咽的时候觉得它肿了。想了想，跟吃了火大的烤饼有关。李老师在书中多次用精子卵子打比方。把新生的体质比喻新生的婴儿。娇贵的婴儿是要好好呵护的。其实饭分到一定程度，身体不知道会敏感成什么样子。即使不是新生婴儿，待在子宫里的胚胎同样是娇贵的。饭分中学习分享思考都很重要。我很感恩有柠檬的烤饼陪着我，否则我的饭分路不会这么顺畅。就像一个妈妈抱着一个没有奶水的婴儿，连一罐奶粉都遍寻不到，该是多么悲哀。柠檬是手工制作，低温烘焙，小众分享，产量很低，终有一天会一饼难求的。大家可以做个对比，如果你做的饼跟柠檬的饼质量是一样的，那就省事多了。

我觉得柠檬有一句话说的特别对，看似帮助别人，实则提升自己。本想帮助别人，最后受益的是自己，是的，我又一次体验到，就是这么神奇。群里一位家人说自己嘴里发干。这现象，我也有，最严重的时候说话都拖不动舌头。我一直以来上午嘴巴里比较发干，过了中午，口水就会源源而来。我一直也没有理会。柠檬烤饼能生津好，我本来就知道。可是这次当群主提到烤饼的时候，突然想，如果早上只吃烤饼，会不会口水变多呢。说试就试，我把晚上一餐，改成早晚两餐，早上只吃烤饼。没想到效果一下出来了，真的缓解好多，基本无感。欣喜！赶紧发到群里…可是这次不知为什么，心里有点怯怯的…为什么我把柠檬烤饼这么好东西推荐给出来，有些人却觉得我的居心叵测…中国文化博大精深，以前我认为见字如面，只是一句客套。可是我现在越来越觉得，真的，见字，不止如面，还，如心。因为这不光是一堆文字，还有自己的气场。论在书，这就是原版书盗版书的区别。饭分让我感受到了人本来就拥有的“生而神灵”能力。前些天看到了一些气场不好的帖子。心情一下子就烦躁了。看到群主发了一张羽田氏的图片，看着羽田大大的微笑，我竟流泪了，是的，不用开口，就只看一下，就被这么的直击心灵。也是突然，我万分的感恩，和心疼红豆姐。…爱出者爱返福往者福来，红豆姐，我爱你。

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可是作者你没告诉大家在哪买柠檬的烤饼啊？