焦虑症的我，我相信大家都会慢慢好起来的，从2014年第一次发作，用了一年的时间慢慢恢复，直到2017年再次复发，下面我来详细的说一下我的病情，2014年我在老家的的一个汽车4s店上班，因为那里的年轻人比较多，每天和他们混在一起，基本天天吃饭喝酒，抽烟，ktv,常常一玩就是一晚上，钱也花了不少，就这样，时间长了，开始有了压力，钱越来越不够花，经常像家里要钱，加上作息不规律，直到有一天晚上，吃过晚饭以后突然心慌，呼吸困难，当时不知道怎么了，以为自己要挂了，吓得我赶紧找了几个室友去了医院，到了医院做了心电图，医生说没什么事，不让熬夜，作息规律，开了盒倍他乐克就回去了，在以后的几天里经常发作，后来我就辞职回家了，回家和父母说了我的情况，正好家里有亲戚是医院的，去医院做了各种检查，都没事，后来天天跑步锻炼，去广场和大爷大妈跳绳，踢毽子，按时起床，按时睡觉，后来慢慢的好了，，，中间有好几年都没发作，直到2017年9月份，那天坐着地铁，和平常一样去上班，突然感到心慌，呼吸困难，各种害怕，恐惧，就是现在所说的“惊恐发作“，没办法，还没到站就下来了，后来给公司领导打电话，他们来了把我送到医院，也是什么事都没有了，接下来的几个月，每天都是生不如死啊，各种症状，各种害怕，头晕，头痛，恶心，心前区疼痛，这些症状都有，去医院检查什么事都没有，后来上网查了我这可能是焦虑症，神经官能症，直到我买了“焦虑症的自救“这本书，真是太好了，读完书以后感觉好了很多，谷维素，和维生素b1配合这吃了一个多月，后来不吃，慢慢的我开始，作息规律，按时吃早饭，不喝酒，不抽烟，坚持每天运动，睡前泡脚，躺床上做复式呼吸，这些我每天都在坚持着，现在好了很多，一个多月也没有发作了，心情好了很多，我也相信大家一定会好的，我们一起加油吧，，手打！