凭我经验，你根本就知道会胖，但是一方面自我安慰着说偶尔一次不会的，只要不要长期这样就好，另一方面又心里过意不去啊，我怎么吃了这么多啊，所以寻求别人给你肯定的答复，让自己心里好过点。
偶尔一顿是没事的，但是暴食带来的影响不是今天又长了一两斤，而是你很可能会控制不住，觉得既然已经暴了，索性就吃吧，明天再开始，只要我明天少吃点就行了，但这样根本不现实，所以关键在于你的习惯被破坏了。不要给自己太苛刻，少食不是完全不能吃啦，也不要暴完连着不吃，这样会把胃整坏的，把饮食的选择培养成一种健康的习惯就好了，就能自然坚持下去，强烈地限制自己，反而会适得其反，更加想吃！！！
