无论春夏秋冬大家最不注意的就是美食的“诱惑”，但是日常饮食一定要小心，稍微不留神就会导致消化不良甚至腹泻拉肚子。腹泻拉肚子虽然不是严重的疾病，但是经常发生也会对我们的进食造成影响。所以如何避免腹泻是大家需要了解的一个关键问题，在此立可安止泻专家为大家总结了几点注意事项。
避免腹泻拉肚子一定要经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物，例如：蔬菜、水果、谷物等。但是也要注意食物营养的均衡搭配，如果轻微腹泻可以喝一些糖水来缓解腹部的疼痛，从而减少腹泻的次数。
下面小编为大家列举出几样可以保护和调理肠胃的食物。
1、 红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
2、 南瓜
南瓜细软易吸收，有很好的养胃功效，富含的碳水化合物、果胶可以保护胃肠免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。
3、 圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
4、 海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素。
5、 黑木耳
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
6、 石榴
中医认为石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
7、 香蕉
香蕉中含有的维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防治腹泻所导致的身体中的电解质平衡出现紊乱。
8、 西红柿
西红柿含有各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸以及果胶，能有效促进肠胃蠕动，同时也有清理肠胃的效果，多吃还可以让皮肤变得更加光滑。
即使再注意也避免不了平日里会有腹泻的可能，但是大家不必担心，只需要家中常备远大立可安复方小檗碱片，立可安复方木香小檗碱片是国家医保用药，能有效治腹泻，快速缓解各种原因引起的腹泻带来的相关症状，显著改善腹痛、腹胀，2粒即可见效。立可安的主要成份是盐酸小檗碱，其能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻，从专业角度有效治疗肠炎。在快速止泻的同时，产品中加入木香、吴茱萸这些中药成分，减轻肠道平滑肌痉挛抑制致炎因子的产生，有效缓解腹泻引起的腹痛、腹胀等症状给人体带来的进一步伤害，吴茱萸还具有止呕作用，可温肝而治肝寒犯胃之呕苦。
避免腹泻拉肚子一定要经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物，例如：蔬菜、水果、谷物等。但是也要注意食物营养的均衡搭配，如果轻微腹泻可以喝一些糖水来缓解腹部的疼痛，从而减少腹泻的次数。
下面小编为大家列举出几样可以保护和调理肠胃的食物。
1、 红薯
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
2、 南瓜
南瓜细软易吸收，有很好的养胃功效，富含的碳水化合物、果胶可以保护胃肠免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。
3、 圆白菜
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
4、 海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素。
5、 黑木耳
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
6、 石榴
中医认为石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
7、 香蕉
香蕉中含有的维生素A可以增强身体抗病能力，而钾和镁就可以防治腹泻所导致的身体中的电解质平衡出现紊乱。
8、 西红柿
西红柿含有各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸以及果胶，能有效促进肠胃蠕动，同时也有清理肠胃的效果，多吃还可以让皮肤变得更加光滑。
即使再注意也避免不了平日里会有腹泻的可能，但是大家不必担心，只需要家中常备远大立可安复方小檗碱片，立可安复方木香小檗碱片是国家医保用药，能有效治腹泻，快速缓解各种原因引起的腹泻带来的相关症状，显著改善腹痛、腹胀，2粒即可见效。立可安的主要成份是盐酸小檗碱，其能有效治疗多种致病菌引起的肠道感染与腹泻，从专业角度有效治疗肠炎。在快速止泻的同时，产品中加入木香、吴茱萸这些中药成分，减轻肠道平滑肌痉挛抑制致炎因子的产生，有效缓解腹泻引起的腹痛、腹胀等症状给人体带来的进一步伤害，吴茱萸还具有止呕作用，可温肝而治肝寒犯胃之呕苦。
