我减肥已经有快2个月了瘦了10KG,可是现在体重一点变化也没有这样的情况已经有快一周了怎么办啊~~~~~
我每天运动方面是5点起床出去跑上1个半小时,到了晚上在跳1个半小时的绳子
每天的饮食是:早饭一定吃饱加吃好,午饭就吃水果蔬菜之类的,晚饭能不吃就不吃
这样的运动量加这样的饮食到了瓶颈期该怎么办~~~
请各位减肥达人交交我啊~~~~~
在这样下去我要崩溃了