戒烟1384天。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+37。黄邻，沙滩，海浪，烧烤，游泳。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及277。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。
双岛湾，北面通海，三面环山，四水注入，湾口有大、小两岛，故谓。早是潮滩虾池、乡野远郊，现兴建科技城，雏形已具，来日可期。一间房，入门右支灶台，左设卫生间。里面约20平，置一沙发可床可座，白为厅夜作室，因挑高，前面部分空间隔为两层，架梯上下。周边有多处以村为名的定期集巿，那是城巿对农村的留恋，是农村对城巿的礼遇，"赶集"是生活也是随心。
湾内一月
半山半海半城乡，
亦室亦厅亦上下。
日逐村集采时蔬，
不是手机已忘形。
一切都因抽烟，解脱只有戒烟，
戒烟是开天眼，戒断是受恩赐。
戒烟再久，也不是"原装"非吸烟者，
烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间，
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
复吸五问:是想抽？忍不住？
更难受？有用处？不后悔？
戒存于畏而毁于嬉。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处，
惕惕而戒，骄兵必败。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。
跑步5年+37。黄邻，沙滩，海浪，烧烤，游泳。
起于78年，现阶段始自13年7月。
跑步与抽烟成瘾机理、上瘾表现有相同，
一个健身，一个伤身。
事不可纵，何况涉瘾，
故以“三不”保“一不”：
跑与不跑不刻苦
跑快跑慢不用功，
跑多跑少不勤奋，
跑冬跑夏不厌倦。
若及277。
踮如春，热情向上，
挺如夏，激情奋进，
绷如秋，真情敦厚，
行如冬，深情长远。
双岛湾，北面通海，三面环山，四水注入，湾口有大、小两岛，故谓。早是潮滩虾池、乡野远郊，现兴建科技城，雏形已具，来日可期。一间房，入门右支灶台，左设卫生间。里面约20平，置一沙发可床可座，白为厅夜作室，因挑高，前面部分空间隔为两层，架梯上下。周边有多处以村为名的定期集巿，那是城巿对农村的留恋，是农村对城巿的礼遇，"赶集"是生活也是随心。
湾内一月
半山半海半城乡，
亦室亦厅亦上下。
日逐村集采时蔬，
不是手机已忘形。
