结婚快一年了，还没怀上孩子，现在下定决心戒色！
也奉劝各位还没有结婚的朋友们，早点戒除淫邪，可以去弱精吧看看，基本都有手淫史。现在戒色第五天，自从幡然悔悟后，心里一点淫邪的想法都没有了。感觉身体正在回复，加油！
人不伤到那个程度，认识不会深刻的，一个过来人给大家的忠告！

咋戒啊

早睡早起恢复的比较快，祝楼主早日戒色成功。

早睡早起恢复的比较快，祝楼主早日戒色成功。

这个理论有什么科学依据吗

说说我现在在做的几件事，希望对各位戒友有所帮助！

1.每天晚上运动，以前5公里，现在每天接近3公里。然后每天中午坚持步行去吃饭，来回差不多2公里，这样每天下来差不多5公里。
2.现在我每天晚上跑步回来后坚持学英语，不给自己空余时间去想乱七八糟的事情，以前破戒基本都在晚上无聊的时间段。各位戒友也应该自己找点事干，强迫干也好，兴趣也好，总之不能闲着！
3.把手机浏览器能卸载的卸载，好的对不能卸载的，藏到手机最不易看见的角落，没事不要打开它，减少接触黄色信息的机会。4.努力工作，不让自己闲着，让自己的身体运转起来，这样到了晚上身体会感到疲惫，容易入睡！

手淫害死人，千万千万别手淫