日光浴犹如一种“兴奋剂”，能有效缓解我们情绪波动，降低抑郁症发生的几率。。
同时日光浴还有以下好处：
1、吸收维生素D，减小患糖尿病和多发性硬化症(MS)的几率。
2、强壮骨骼，使牙齿更加坚固。
3、降低胆固醇，减小患心脏病的几率。
4、增加血液中的复合胺，又称“快乐激素”，使人感觉良好
5、抑制食欲，达到减肥效果。
6、降低患癌症的几率，如乳腺癌和结肠癌。
7、迎接夏天的到来，使你的肌肤慢慢习惯日晒。
8、缓解风湿病、关节炎及肌肉酸痛所带来的疼痛。
9、促进免疫系统。紫外线照射可促进白细胞的产生，从而抵抗细菌和病毒的入侵。
10、治疗皮肤疾病。你需要先咨询你的医生，因为紫外线照射对部分皮肤疾病的治疗有帮助，而对有些皮肤疾病会加剧伤害。紫外线B波有生成黑色素的作用紫外线A波有把受B波影响生成的黑色素固定到皮肤上作用。黑色素渗到皮肤里，覆盖皮肤，防止紫外线 。
从另一个角度来说，日光浴还可以使人体血液流畅，心脏病发病机率下降。通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力，还能降低患卵巢癌的危险。有效日光浴可使体内胆固醇含量降低，更有益于健康。日晒照射能够刺激人脑中松果体腺的活性，能改善男性源发性的性功能障碍！！
吧友们，看到以上的好处是不是很心动？？？
但不合理的日光浴也有一定的害处，特别是晒过度了，容易晒伤，也容易引起皮肤方面的疾病。
所以进行日光浴时一定做相应的防护。特别注意的是进行室外日光浴，阳光也存在有害的光波，比如UV-C。
今天分享到这里，多多关注咱们贴，了解更多资讯。
同时日光浴还有以下好处：
1、吸收维生素D，减小患糖尿病和多发性硬化症(MS)的几率。
2、强壮骨骼，使牙齿更加坚固。
3、降低胆固醇，减小患心脏病的几率。
4、增加血液中的复合胺，又称“快乐激素”，使人感觉良好
5、抑制食欲，达到减肥效果。
6、降低患癌症的几率，如乳腺癌和结肠癌。
7、迎接夏天的到来，使你的肌肤慢慢习惯日晒。
8、缓解风湿病、关节炎及肌肉酸痛所带来的疼痛。
9、促进免疫系统。紫外线照射可促进白细胞的产生，从而抵抗细菌和病毒的入侵。
10、治疗皮肤疾病。你需要先咨询你的医生，因为紫外线照射对部分皮肤疾病的治疗有帮助，而对有些皮肤疾病会加剧伤害。紫外线B波有生成黑色素的作用紫外线A波有把受B波影响生成的黑色素固定到皮肤上作用。黑色素渗到皮肤里，覆盖皮肤，防止紫外线 。
从另一个角度来说，日光浴还可以使人体血液流畅，心脏病发病机率下降。通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力，还能降低患卵巢癌的危险。有效日光浴可使体内胆固醇含量降低，更有益于健康。日晒照射能够刺激人脑中松果体腺的活性，能改善男性源发性的性功能障碍！！
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但不合理的日光浴也有一定的害处，特别是晒过度了，容易晒伤，也容易引起皮肤方面的疾病。
所以进行日光浴时一定做相应的防护。特别注意的是进行室外日光浴，阳光也存在有害的光波，比如UV-C。
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