不管是炎热的夏秋季节还是寒冷的冬春季节,很多年轻人都喜欢露脚踝,既时尚又显腿长,然而在寒冷的环境下露脚踝往往会对身体造成各种伤害。

脚踝部有无数个穴位,是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此,古语有云:寒从脚底生。脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,“山高皇帝远”,是离心脏最远的组织,血液循环相对薄弱,所以它保暖性能比较差,如果你过早地把脚踝露出来的话,受了寒,血管就会收缩,关节的血液循环就会变得更差,所以这样长期以往,就会造成关节损害、关节病,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。此外,脚踝被暴露在寒风中,也会引起关节的僵硬,导致崴脚的危险系数增加。

其实不光是年轻人,许多老年人也会在不注意的情况下裸露脚踝,而老年人的骨关节相比年轻人来说更加脆弱,踝关节就像是高速公路的入口,如果受冷,气血不通,很容易扭伤。所以无论何时,一定要护好踝关节。

如果你不愿意穿着长腿裤子,建议买一个护踝戴在脚上,既可以帮助脚踝保暖、促进血液循环,也可预防运动伤害,保护关节。或者是在穿鞋的时候,尽量选择挡风的高腰鞋,而不要为了美观选择脚踝裸露的鞋穿。此外,洗完澡或脚时,要及时擦干,如果脚上挂着水珠就在屋里溜达,或马虎擦擦,还可能会引发感冒。
如果已经感觉有受寒的迹象,晚上最好能用热水泡泡脚,加点干姜或艾叶都有温经通络的作用。

脚踝部有无数个穴位,是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此,古语有云:寒从脚底生。脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,“山高皇帝远”,是离心脏最远的组织,血液循环相对薄弱,所以它保暖性能比较差,如果你过早地把脚踝露出来的话,受了寒,血管就会收缩,关节的血液循环就会变得更差,所以这样长期以往,就会造成关节损害、关节病,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。此外,脚踝被暴露在寒风中,也会引起关节的僵硬,导致崴脚的危险系数增加。

其实不光是年轻人,许多老年人也会在不注意的情况下裸露脚踝,而老年人的骨关节相比年轻人来说更加脆弱,踝关节就像是高速公路的入口,如果受冷,气血不通,很容易扭伤。所以无论何时,一定要护好踝关节。

如果你不愿意穿着长腿裤子,建议买一个护踝戴在脚上,既可以帮助脚踝保暖、促进血液循环,也可预防运动伤害,保护关节。或者是在穿鞋的时候,尽量选择挡风的高腰鞋,而不要为了美观选择脚踝裸露的鞋穿。此外,洗完澡或脚时,要及时擦干,如果脚上挂着水珠就在屋里溜达,或马虎擦擦,还可能会引发感冒。
如果已经感觉有受寒的迹象,晚上最好能用热水泡泡脚,加点干姜或艾叶都有温经通络的作用。