一个问题一直困扰我。 我空手深蹲 或者那种杠铃扶手在身体前边的杆。怎么深蹲我都觉得很自然 动作舒服。 但是蹲正常的杠铃杆。其实就是不敢手放身体后边。起杠之后就感觉身体不稳。不敢下蹲。蹲下去发力也不舒畅。 不知道到底是哪里的问题。 如果说身体柔韧性差。为啥我手放前边就能正确地蹲。是不是肩的韧带反正不好导致的。 有没有大神接触过这类型的例子。真心问。