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新人报道，这速度还可以吗

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新人报道，这速度还可以吗
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2018-04-21 08:52回复
    rt, 刚跑了一个星期，隔天跑一次，身高168 体重140
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-04-21 08:53
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      你们一般都是多少配速 5分以内吗
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-04-21 08:54
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        还行，目标应该更长远
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2018-04-21 08:58
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          挺好的
          来自Android客户端5楼2018-04-21 08:58
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            每天十公里基本这配速跑，中等偏上水平
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2018-04-21 09:17
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              可以了
              IP属地:吉林来自Android客户端7楼2018-04-21 09:49
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                这个配速，你天天坚持练习半年，可以去参加半马玩
                来自Android客户端8楼2018-04-21 15:37
                回复
                  先挑战10公里这个配速
                  来自Android客户端9楼2018-04-21 15:37
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