术后第9天(前叉重建+半月板2针缝合)，一般大家是怎么练习抬腿的，是提高次数减少抬起时间，还是反过来【前交叉韧带吧】

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术后第9天(前叉重建+半月板2针缝合)，一般大家是怎么练习抬腿的，是提高次数减少抬起时间，还是反过来？我一般后抬头可坚持5分，侧抬腿可以坚持2分半，正抬腿差不多也是2分半。

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2018-04-21 08:40回复

直腿抬高训练：各个方向进行，仰卧位，两侧卧位，俯卧位等
抬起保持6秒，抬10次一组，做4组

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-04-21 17:33

才6秒啊？是不是有点短啊，不过倒是挺专业的训练

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2018-04-21 21:30

收起回复

你终于手术啦！

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2018-04-21 22:53

我是在成都川大华西做的，叫我抬起来坚持10秒然后放到和地面四厘米左右几秒然后放下去，做30个我做了20个然后一天三次

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2018-04-26 00:35

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