用泡脚习惯在我国有悠久的历史，最常见的有生姜泡脚、白醋泡脚、艾叶泡脚、红花泡脚等，它不光促进血液循环，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。

中医认为祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位，足掌这个狭小的空间汇集了身体一半经络，为三阴经之始、三阳经之终，与五脏六腑有着密切联系。小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，对药物吸收较好，所以我们常常将小腿和足部作为局部泡浴的部位。

在此，给大家介绍一个泡足方，可祛风除湿、活血通络、散寒止痛，对于关节疼痛、周身不适的患者尤为适用。具体为：青风藤30克、透骨草30克、芒硝30克、细辛10克、红花15克、艾叶15克，煮水后泡脚。

青风藤始载于《中药志》，有祛风湿、通经络、利小便的功效，主治风湿痹痛、关节肿胀、**瘙痒。透骨草始载于《灵秘丹药笺》，能祛风除湿、解毒止痛，常用于缓解风湿关节痛、治疗疮疡肿毒。细辛性温味辛，能散寒祛风、止痛，对于风湿痹痛疗效甚佳。红花味辛性温，气香行散，入血分具有活血通经、祛瘀止痛的功效，主治胸痹心痛、血积、跌打瘀肿、关节疼痛、中风瘫痪、斑疹紫暗。《药品化义》记载：“红花，善通利经脉，为血中气药，能泻而又能补，各有妙义。”艾叶性温味苦、辛，善理气血、逐寒湿、温经、止血安胎，外用可温经散寒除湿，主治寒湿痹痛等症状。
不过，要注意的是，对有高血压等心血管疾病的病人来说，泡脚有更多讲究，不能饭后泡脚、睡前不宜泡脚，泡脚时间不宜过长，水温不能过热。