城会玩 以下是针对朝鲜族传统射法体系为蓝本进行的分析与讲解
先察地形
指场内（范围内）所有肉眼可看到的事物
眼中的反差，以及直观的感受
要了解地形的优劣
分析出利弊，并做到细节上的微调
例如
与目标的距离
决定瞄准点的上下
拉距大小或靠位手的上下
是否与目标处于平行线，还是存在高低差
高低差会影响箭的落点
目标的大小形状
环型靶固然真对中心即可
但动物靶或其它性质的靶却会受到一定的影响
垂直角度和倾斜角度，也会影响箭的落点
光线强弱和照射角度，障碍物存在与否等
根据情况作出适当的微调
而如何微调，微调的幅度取决于个人射法
以及装备的数据
细节性的问题就不在此一一说明。
后观风势
风有强弱，且无规则可言
风势，直接影响箭的飞行轨迹
随着距离的增加，受到的影响也会加剧
因此
正确的计算成了必不可少
如何判断，分为通过外物和皮肤两种
一般专业的室外场地都会配置一个风向旗
通过风向旗可以直观的了解风的方向与强弱
但风向旗也需要一定的适应期才能准确的判断
在野外，可以通过草木摇晃的幅度进行判断
也可以使用先进的器械
但是最方便的还是通过皮肤进行判断
想更加准确的进行判断，长期在有风的室外进行射箭运动必不可少
推风（背风）会增加箭的射程
阻风（正面风）则相反
左右两侧的风向会使箭左右偏离
如何运用风势就成了需要思考的问题
箭羽大受的影响就大，小则相反
箭长受到的影响大，短则相反
箭轻受到的影响大，重则相反
箭粗受到的影响大，细则相反
挠度大受到的影响大，小则相反
受到的影响也会根据弓的磅数有所变化
磅数大受到的影响会小
可以通过特殊的手法，增加箭的旋转频率
来一定程度的减少所受到的影响。
非丁非八
站位
似丁非丁，似八非八
有侧向靶的非丁非八
面向靶的非丁非八
当然，也有折中的非丁非八站位
为什么一定要非丁非八呢？
原因有几点
一是，固定站立的状态下相对稳
二是，方便移动，包括跪姿和站姿的转换
三是，有利于背夹力，以及斜弓打法
当然，这些因素也是需要其它动作细节的配合
还有一个要素
在非丁非八站位下
可以通过后脚位置的调整来小幅度改变箭的左右偏离
在同等跨距下，后脚右移，箭向左偏
胸虚腹实
胸腔自然放松，腹部微用力，气沉于丹田
而这种状态简单来说就是气的运用
有特定的呼吸方法，和用力轨迹
从下至上
再从上沉于丹田
需要与其它部位配合运用
首先
站立于靶前，调整心态并审靶后
拢脚
提臀
举弓
同时气入胸腔
吸气至七八分后
进行二次审靶
审靶时气顿（憋气）
拉弓（引弓）同时，呼气四五分
气向下引
胸虚，腹实，气沉丹田
沉于丹田后，气顿
此时最好达到满弓状态，一步到位
引弓，呼气，气沉同时整个重心下压
压肩并背夹力
也就是说
气沉丹田，气顿是满弓动作的终端
此时便是胸虚腹实的完整状态。
在满弓的胸虚腹实状态下
丹田中的气应存有三分
撒放时再呼出二分
最后留一分气在丹田中
撒放时呼气的方法如同拳击运动，出拳呼气法
瞬间呼出
撒放后残姿状态下可以完全呼出
再进行正常的呼吸
撒放后的残姿，为射箭的三段一致性之一
并非胸虚腹实范围，就不多加说明。
前推泰山
泰山，频繁使用在成语当中
例如安如泰山，稳如泰山，泰山磐石
所体现的都是一个“稳”字
前推泰山也是如此
泰山指的是前手，而非手中的弓
其意便是
前手推弓稳如泰山
推至极限如泰山磐石般稳固
即便撒放后的残姿也应如此
重于泰山
弓的余力在手中激荡而不可动摇
要做到需得其法
前手并非死握
整个射箭过程中，前手始终保持死握状态
最后发现，撒放后还是控制不住
反而使得前手疲惫不堪，酸麻无力
射箭应避免使用无用之力，不用一丝多余的力
也不参杂多余的动作
巧妙运用骨骼支撑，并达到力的平衡
并非刻意压制
为了达到骨骼支撑以及力的平衡
朝鲜族传统射法便有了一套体系
简单概括一下便是
非丁非八
胸虚腹实
含肩下压
双向延伸
立腕斜弓
旋臂夹背
三段一体
前后双拧
卸力滑撒
旋力推箭
不动如山
上述的概括，仅仅是为了概括动作与要领
需要诸多细节的配合恰当才能正确的体现
还是那句话
射箭是无数个细节合理的衔接而成
前推泰山
可以说是单独的一个细节
可以是过程
可以是结果
也可以是意境
后握虎尾
后握虎尾，也可以说是后拉虎尾
前推后拉
那为什么偏偏是虎尾
如果改成，前推泰山，后握猫尾，狗尾，马尾...
这就破坏了意境
虎乃万兽之王，泰山为五岳之首
所以古人把泰山和虎尾放一起了吧
然而
这和射箭又有什么关系？
后握虎尾也是一种意境
倘若真的手握虎尾，需要全神贯注
一个不慎，会带来生命危险
这就如同拉弓射箭
拉弓搭箭与否都需要全神贯注
空拉下不慎脱手，弓毁
甚至会危及到人身安全
搭箭引弓途中不慎脱手
有可能对他人带来危害
同时也失去了一个机会
放到战场有可能是你能生存下来的唯一机会
放到狩猎上有可能失去了当前的猎物
如果是猛兽，需要为此付出生命的代价
放到现在的赛场上，就失去了一支箭的分数
还是哪句话
每一支箭都需要慎重处理
当作仅剩的最后一支处理
再说回来
手中握着虎尾，全神贯注
该放开时需要果断的放手
不然结果难以预料
射箭同样如此
该撒放时需要果断，干脆一些
不能拖拉，犹豫
撒放之前的所有细节做的再完美
撒放环节出了问题
一切都有可能化为乌有
后果难以预料
后握虎尾更多的是起到警示作用
然而
也有发如虎尾一说
其意思也较为简单
撒放后，后手甩如虎尾，手掌向天
要像老虎甩尾一样干脆，自然
但是
撒放后甩臂的动作存在多余的嫌疑
在慢镜头下可以看出
撒放瞬间弦以复位，甩臂动作是弓弦复位后进行的
甩臂还存在一个问题
每个多余动作的增加会给射箭整体来带细微的影响
为了达到甩臂的目的，需要刻意使整个后臂进入紧张状态
在甩臂的同时，会带动身体产生晃动
如果甩臂的幅度达不到一致性
身体晃动的幅度也达不到一致性
会不会影响到结果呢？
别忘了
撒放是射箭最后一个环节
晃动下的残姿还能保持一致嘛？
（当然，特殊环境下是需要增加甩臂环节的，例如大拉锯，满弓下后臂的特殊形态）
另一方面
仅仅为了模仿老虎尾巴与前推泰山相呼应是不是有些不搭？
而且两者毫无相关
更何况
因为一个动作的加入，会破坏整个体系
需要更改诸多细节才有可能达到理想的衔接
后握虎尾还是发如虎尾的争论也进行了许久
但最后的结果
在韩国，成绩好的选手不会去甩臂
官方也声明是后握虎尾
然而还是有多数的人依旧坚持自己的观点
当然取决于个人的观点
上述该表达的也表达了
发而不中
字面含义
射箭未中
或者结果不理想
反求诸己
一种自我意识，良好的心态
地形是需要你去适应的
风势是要去计算并克服的
弓与箭等硬件是要去认识和磨合的
一致性高的装备必然有它的优势，但成绩不是装备打出来的
他人的成绩好坏是他人的
任何结果都是可控的
寻找其根本
不断尝试
试着反思每一支
不管成绩好坏都试着去反思
你会发现好的结果必然建立在良好的契机之下
射箭享受的是过程
需要做到的是对每个细节的掌控
寻找的是诸多细节中适合自己的衔接方式
而成绩只是一个结果
不要单纯的模仿他人
找出他人成绩好的潜在因素
从中寻找属于自己的细节和方法
很多东西是要悟出来的
悟透了，才是你的
记住
你是独一无二的
最后一个建议
在习射时，认真对待每一支箭
每箭都赋予全神贯注
每箭都做到全力而为
宁肯少射也勿随性而射
也希望
对待新手时
不要去教特定的某个动作
试着多方位的讲解各个动作细节的本质
帮助他寻找属于自己的一套衔接方式
也不知道讲没讲明白，完全是根据思路整理下来的，不足之处还望海涵
还是那句牢骚话，对错自行判断，我所能做的只是分享和给予一些建议
先察地形
指场内（范围内）所有肉眼可看到的事物
眼中的反差，以及直观的感受
要了解地形的优劣
分析出利弊，并做到细节上的微调
例如
与目标的距离
决定瞄准点的上下
拉距大小或靠位手的上下
是否与目标处于平行线，还是存在高低差
高低差会影响箭的落点
目标的大小形状
环型靶固然真对中心即可
但动物靶或其它性质的靶却会受到一定的影响
垂直角度和倾斜角度，也会影响箭的落点
光线强弱和照射角度，障碍物存在与否等
根据情况作出适当的微调
而如何微调，微调的幅度取决于个人射法
以及装备的数据
细节性的问题就不在此一一说明。
后观风势
风有强弱，且无规则可言
风势，直接影响箭的飞行轨迹
随着距离的增加，受到的影响也会加剧
因此
正确的计算成了必不可少
如何判断，分为通过外物和皮肤两种
一般专业的室外场地都会配置一个风向旗
通过风向旗可以直观的了解风的方向与强弱
但风向旗也需要一定的适应期才能准确的判断
在野外，可以通过草木摇晃的幅度进行判断
也可以使用先进的器械
但是最方便的还是通过皮肤进行判断
想更加准确的进行判断，长期在有风的室外进行射箭运动必不可少
推风（背风）会增加箭的射程
阻风（正面风）则相反
左右两侧的风向会使箭左右偏离
如何运用风势就成了需要思考的问题
箭羽大受的影响就大，小则相反
箭长受到的影响大，短则相反
箭轻受到的影响大，重则相反
箭粗受到的影响大，细则相反
挠度大受到的影响大，小则相反
受到的影响也会根据弓的磅数有所变化
磅数大受到的影响会小
可以通过特殊的手法，增加箭的旋转频率
来一定程度的减少所受到的影响。
非丁非八
站位
似丁非丁，似八非八
有侧向靶的非丁非八
面向靶的非丁非八
当然，也有折中的非丁非八站位
为什么一定要非丁非八呢？
原因有几点
一是，固定站立的状态下相对稳
二是，方便移动，包括跪姿和站姿的转换
三是，有利于背夹力，以及斜弓打法
当然，这些因素也是需要其它动作细节的配合
还有一个要素
在非丁非八站位下
可以通过后脚位置的调整来小幅度改变箭的左右偏离
在同等跨距下，后脚右移，箭向左偏
胸虚腹实
胸腔自然放松，腹部微用力，气沉于丹田
而这种状态简单来说就是气的运用
有特定的呼吸方法，和用力轨迹
从下至上
再从上沉于丹田
需要与其它部位配合运用
首先
站立于靶前，调整心态并审靶后
拢脚
提臀
举弓
同时气入胸腔
吸气至七八分后
进行二次审靶
审靶时气顿（憋气）
拉弓（引弓）同时，呼气四五分
气向下引
胸虚，腹实，气沉丹田
沉于丹田后，气顿
此时最好达到满弓状态，一步到位
引弓，呼气，气沉同时整个重心下压
压肩并背夹力
也就是说
气沉丹田，气顿是满弓动作的终端
此时便是胸虚腹实的完整状态。
在满弓的胸虚腹实状态下
丹田中的气应存有三分
撒放时再呼出二分
最后留一分气在丹田中
撒放时呼气的方法如同拳击运动，出拳呼气法
瞬间呼出
撒放后残姿状态下可以完全呼出
再进行正常的呼吸
撒放后的残姿，为射箭的三段一致性之一
并非胸虚腹实范围，就不多加说明。
前推泰山
泰山，频繁使用在成语当中
例如安如泰山，稳如泰山，泰山磐石
所体现的都是一个“稳”字
前推泰山也是如此
泰山指的是前手，而非手中的弓
其意便是
前手推弓稳如泰山
推至极限如泰山磐石般稳固
即便撒放后的残姿也应如此
重于泰山
弓的余力在手中激荡而不可动摇
要做到需得其法
前手并非死握
整个射箭过程中，前手始终保持死握状态
最后发现，撒放后还是控制不住
反而使得前手疲惫不堪，酸麻无力
射箭应避免使用无用之力，不用一丝多余的力
也不参杂多余的动作
巧妙运用骨骼支撑，并达到力的平衡
并非刻意压制
为了达到骨骼支撑以及力的平衡
朝鲜族传统射法便有了一套体系
简单概括一下便是
非丁非八
胸虚腹实
含肩下压
双向延伸
立腕斜弓
旋臂夹背
三段一体
前后双拧
卸力滑撒
旋力推箭
不动如山
上述的概括，仅仅是为了概括动作与要领
需要诸多细节的配合恰当才能正确的体现
还是那句话
射箭是无数个细节合理的衔接而成
前推泰山
可以说是单独的一个细节
可以是过程
可以是结果
也可以是意境
后握虎尾
后握虎尾，也可以说是后拉虎尾
前推后拉
那为什么偏偏是虎尾
如果改成，前推泰山，后握猫尾，狗尾，马尾...
这就破坏了意境
虎乃万兽之王，泰山为五岳之首
所以古人把泰山和虎尾放一起了吧
然而
这和射箭又有什么关系？
后握虎尾也是一种意境
倘若真的手握虎尾，需要全神贯注
一个不慎，会带来生命危险
这就如同拉弓射箭
拉弓搭箭与否都需要全神贯注
空拉下不慎脱手，弓毁
甚至会危及到人身安全
搭箭引弓途中不慎脱手
有可能对他人带来危害
同时也失去了一个机会
放到战场有可能是你能生存下来的唯一机会
放到狩猎上有可能失去了当前的猎物
如果是猛兽，需要为此付出生命的代价
放到现在的赛场上，就失去了一支箭的分数
还是哪句话
每一支箭都需要慎重处理
当作仅剩的最后一支处理
再说回来
手中握着虎尾，全神贯注
该放开时需要果断的放手
不然结果难以预料
射箭同样如此
该撒放时需要果断，干脆一些
不能拖拉，犹豫
撒放之前的所有细节做的再完美
撒放环节出了问题
一切都有可能化为乌有
后果难以预料
后握虎尾更多的是起到警示作用
然而
也有发如虎尾一说
其意思也较为简单
撒放后，后手甩如虎尾，手掌向天
要像老虎甩尾一样干脆，自然
但是
撒放后甩臂的动作存在多余的嫌疑
在慢镜头下可以看出
撒放瞬间弦以复位，甩臂动作是弓弦复位后进行的
甩臂还存在一个问题
每个多余动作的增加会给射箭整体来带细微的影响
为了达到甩臂的目的，需要刻意使整个后臂进入紧张状态
在甩臂的同时，会带动身体产生晃动
如果甩臂的幅度达不到一致性
身体晃动的幅度也达不到一致性
会不会影响到结果呢？
别忘了
撒放是射箭最后一个环节
晃动下的残姿还能保持一致嘛？
（当然，特殊环境下是需要增加甩臂环节的，例如大拉锯，满弓下后臂的特殊形态）
另一方面
仅仅为了模仿老虎尾巴与前推泰山相呼应是不是有些不搭？
而且两者毫无相关
更何况
因为一个动作的加入，会破坏整个体系
需要更改诸多细节才有可能达到理想的衔接
后握虎尾还是发如虎尾的争论也进行了许久
但最后的结果
在韩国，成绩好的选手不会去甩臂
官方也声明是后握虎尾
然而还是有多数的人依旧坚持自己的观点
当然取决于个人的观点
上述该表达的也表达了
发而不中
字面含义
射箭未中
或者结果不理想
反求诸己
一种自我意识，良好的心态
地形是需要你去适应的
风势是要去计算并克服的
弓与箭等硬件是要去认识和磨合的
一致性高的装备必然有它的优势，但成绩不是装备打出来的
他人的成绩好坏是他人的
任何结果都是可控的
寻找其根本
不断尝试
试着反思每一支
不管成绩好坏都试着去反思
你会发现好的结果必然建立在良好的契机之下
射箭享受的是过程
需要做到的是对每个细节的掌控
寻找的是诸多细节中适合自己的衔接方式
而成绩只是一个结果
不要单纯的模仿他人
找出他人成绩好的潜在因素
从中寻找属于自己的细节和方法
很多东西是要悟出来的
悟透了，才是你的
记住
你是独一无二的
最后一个建议
在习射时，认真对待每一支箭
每箭都赋予全神贯注
每箭都做到全力而为
宁肯少射也勿随性而射
也希望
对待新手时
不要去教特定的某个动作
试着多方位的讲解各个动作细节的本质
帮助他寻找属于自己的一套衔接方式
也不知道讲没讲明白，完全是根据思路整理下来的，不足之处还望海涵
还是那句牢骚话，对错自行判断，我所能做的只是分享和给予一些建议
