很多人都说我们搞编程的吃的是碗青春饭，其实作为我个人来讲是不太苟同的，我觉得任何事情都没有绝对只是相对来说的，如果你不想吃这碗行业青春饭的话，你不妨试试做到以下四点：

1、从战术向战略高度转移
拼体力，拼节奏，当然是拼不过年轻人的，这点咱就不用在这方面多下功夫了，但是有一点肯定是比年轻人强的，那就是经验和阅历呀，那么大龄的程序员，咱么就需要多利用一下自己的优势，在一些事情上多用些技巧和手段，少拼一些蛮力，这样做出的事情，更显的成熟，更有魅力，也会受到其他人的敬佩。总之就是将一些事情从战术的角度向战略的高度去转移，对于一件事情，加大思考的比例，减少执行的比例，思考的多了，就有可能少走好多弯路，执行的就相对来说会少一点了，这是大龄的程序员应借鉴的一个极其重要的一个思想了。
2、身体是关键
说白了就是身体的因素，导致程序员只能吃青春饭了，但是我们有时也偶尔可以看到70多岁的老大爷还健壮如牛呢，一点都不亚于20多岁的青年人，这就说明身体是可以调养的，因此为了我们的青春饭能够延续的更久，那么就好好保养自己的身体，注重生活作息规律，定时锻炼，保持良好的心情，通过各种各样的手段，让自己的身体素质能和年轻人媲美，这是一个比较好的方法，既有利于自己的身体健康，还非常有利于自己今后事业的发展，是一个两全其美的好办法，但是关键是要坚持做到。
3、向管理和架构转移
程序员转型是持久的事，但是还是需要与技术沾边的，要是彻底转行，那是很辛苦的一件事情，对于大龄程序员来说，风险还是比较大的，因此就选择大多数人选择的两个方向，如果觉得自己是比较开放性格，善于沟通的那种，就可以考虑向管理方向发展，在工作中逐渐的向这方面平稳过度，如果自己是不擅长沟通的这种程序员，那么可以考虑向架构方向去转型吧，这也是一个比较不错的选择。
4、由横向到纵向的转变
除了向管理和架构方向转型，还有一个不错的选择，那就是转向某一特定的纵向领域，当然也是与技术相关的，比如说就做数据库方面的，专门给公司提供数据分析，以往只是停留在一个技术面上，现在改为向这个领域进行技术的纵向深挖，这个活就需要写一些sql的，每天的工作没有什么难度，也不是很累，能持续长久干下去，对于程序员来说，既没有丢掉技术，也大大降低了工作难度。
希望这些建议可以帮助我们广大的程序员朋友们。