好好坚持戒色养生，好好吃饭 保证营养的摄入，规律作息，保证休息足够，平时在多运动运动，比如跑跑步，做做引体向上等等！当然，不能因为想快点长高就疯狂运动，运动量不能太大，不然反而会伤害身体的，对恢复也很不利。加油！

这个要从五个方面开始入手。第一不泄为补。戒除手淫和意淫。第二，保持充足的睡眠，每天的睡眠在7.5个小时至8.5个小时。第三，保持每天心理平衡。也就是说的平常心。第四，饮食营养要全面。多吃三黑，黑豆，黑米，黑芝麻。少吃三白盐糖脂肪。第五，适量的运动，别太累。以慢跑快走。站桩，打坐为主。你把这五点都抓住了，再配合吃药，慢慢就会好起来。平时多做善事，多孝顺父母，多行善积德。这是一套系统的工程。有了自己建设的系统工程，然后严格执行。

好好戒掉sy会改善身体体质的。

总结破戒的经验，好好研读戒为良药永远不要间断努力提升觉悟降服心魔多练习观心断念，加油！

减少独处，洁身戒色，还要正视身体的情况

这是压头的那种吗？准吗

加油戒多学习提高觉悟警惕

为了自己变得更好，确实要加油戒了

兄弟如果戒色就是为了长高那你的初心就错了，这样的戒色坚持不了多久的

想成为控球后卫吗？

你还敢手淫吗？你真愿意用自己一辈子的幸福去交换那仅仅几分钟的快感吗？然后，在短暂的快感之后，是无穷无尽的痛苦和不顺……

Jjiayou

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戒了一定会长高，男生一般要到20多岁才停止发育。一起加油！