七年前得过一次焦虑症那时候症状比较厉害，起因也是在大学因为考试作弊受过一次处分，内心深处受到了极大的伤害那时候被抓成典型，心中有说不出的委屈，后来出像各种躯体症状开始服药各种看各种治疗，再后来上班了换了新环境慢慢好起来了 直到生完孩子后的两年，因为职场的不顺心以及各种压力 开始学习英语 在一个培训班上我遇到了一位老师,他才华出众我很崇拜他，他也很欣赏我，后来我们就成为了死党，反正就是说不出的那种隐藏在内心的感觉，但是后来我发现他变得很颓我一直处于主动出击的状态，我还以为他家里出了什么事情，但是他却什么都不说他把自己隐藏的很深的那种人，其实他是结婚了，我一直不知道还像个傻迷妹一样天天追在他后面，他也很安然的接受我的好意或是礼物，我一度认为自己那时候算是精神出轨了，知道他结婚了之后有一种被欺骗的被轻视的感觉，心里很痛苦再后来他辞职了，我也是被动的知道了，我觉得我真的是一厢情愿从一开始就误解了对他的那种感情，才把自己搞得那么疲惫不堪，过了那么长时间始终还不能释怀，那时候每天能量爆棚只要看到他的公众号看到他的微信我就觉得整个世界都是美好的，现在他完全销声匿迹了，我感觉我的精神食粮没有了，工作压力大天天心慌慌的，回家又要照顾孩子老公和我三观完全不在一个点上，吃了一周的药没有太大的作用，后面我想从两方面着手 1 放下各种压力包袱顺其自然 2 练瑜伽 3继续服药