通过锻炼增强肌肉力量,保持肌肉活力是非常有益的但是孕妇需要卧床休息的时候,锻炼方式应该做相应的调整。
肌肉是由蛋白质纤维组成的。它们会拉伸,会收缩。如果不锻炼,尽管不会转化为脂肪,肌肉素质会降低经常进行一些适当的伸展运动,至少可以使主要的肌肉组织保持在孕前的健康水平。当然,还需要在保护母子平安和运动间做一些取舍，以达到合理的平衡
产妇和新生儿按摩方面的专家金领玮业张校长说:按摩对卧床女性的积极作用是非常明显的,按摩可以媛解孕妇的肌肉压力,令孕妇感觉更舒服