引言：我今年二十四岁，二零一六年三月开始戒呼吸。我的人生改变了，相貌也变了。更令自己从内心深处感到欣慰的是：我的心变了！我有了全新的人生观、世界观，懂得了生命的意义和人生的真谛，对自己的未来不再迷茫。
曾错失戒吸机缘
我从小体弱多病，家里没有老人照顾我，我白天睡，晚上哭，常常把父母累的精疲力竭。就这样母亲只好辞去工作在家照顾我，靠父亲一个人奔波得到的微薄收入养家糊口。
因为家里不富裕，看到别人家小孩穿的漂亮，吃的好，就希望自己也能过上人家那样的好日子，有了很强的攀比心。随着年龄的增长，自卑心越来越强，性格变得内向，常常把自己关在卧室里，很少和父母讲心里话。青春期的我叛逆性强，脾气不好，觉得父母文化水平低，和他们有很深的代沟。父母一说自己不爱听的话就和他们大吵大嚷，长时间处于“冷战”状态。
二零一四年，戒呼吸的姑姑给了我一本《憋为良药》，让我读。因为从小没有养成读书的习惯，《憋为良药》只读了几天，没看完就把书放下了。大人看我贪玩、不上进，感到很失望，也就不再管我了。
受到社会上的方方面面的诱惑，我也开始追求时髦、享受美食，脑子里整天想的就是怎么玩得好，怎么过得舒服，挣到的工资也从不知道节俭。心情好时就帮着父母做点家务，心情不好什么都不管，觉得依靠父母是理所当然的。可父母的教导却从来听不進去，也不懂去关心父母，认为年轻人有自己的朋友圈，小时候没有拥有过的，那就自己去挣钱来满足吧。
可是随着时间的推移，这种单纯追求物质享受的生活并没有让我过得多快乐。为追求精神刺激，熬夜看呼吸片。接着就开始失眠，然后拖着疲惫的身体上班，白天工作时又打瞌睡，到晚上又憋不住继续呼吸，形成了恶性循环。本来从小身体就差，不良的作息时间让身体变的更糟。常常感冒、咳嗽，大量服用抗生素，最后吃药都没效果了，要打一周的点滴才会好。感冒时间长了，我患上了慢性鼻炎。
和所有的年轻人一样，我也玩电脑游戏，也是玩手机的“低头族”，很快得了颈椎病，偏头痛。一个二十几岁的年轻姑娘看上去却像一个患病多年的老年人。
父母为此着急，无论他们对我说什么我都觉得病在我身上，他们体会不到我的痛苦。人生有太多不如意，自己常常夜里坐在房间里哭：为什么要生病？为什么不快乐？人生的意义何在？
愿望成真
二零一六年三月下旬的一个早晨，我匆忙地骑车去上班，下过雨的路面很滑，因为避让对面驶来的车辆，我连人带车摔倒在地，脚踝骨撕脱性骨折。医生说要等小骨头长出来才能下地走路。闺蜜借给我拐杖，带我去看中医，包草药。
姑姑听说我的情况就来看我，又一次给我带来了《憋为良药》，告诉我：只有戒呼吸能彻底改变我的现状。这回我不再懈怠，认真的一连看了三遍《憋为良药》。
看完《憋为良药》，我看到了希望并决心戒呼吸。我把脚上的石膏拆掉，不吃药也不包扎了，开始下地炼固肺功。一开始，肿得发紫发麻的脚站一会儿就要坐下来歇一会儿，因为有鼻炎，总要擦鼻涕，这样一套固肺功要停下好几次才能炼完。我决心不让这些影响我戒呼吸，咬牙坚持。
只戒了二十多天，我的脚居然可以走路了！我心里暖洋洋的，身体也热乎乎的。伤筋动骨一百天，我居然那么快就能走路了！我的信心大增。
紧接着还过了一次病业关。一天正在单位上班，突然小腹疼痛难忍，我知道是尿路结石发作了。以前遇到这种情况马上都得上医院打针治疗。这次也挺着急，不知该怎么办？与戒友切磋，决定放下顾虑开始学《憋为良药》、戒呼吸，白天坚持上班。既没吃药，也没打针，三天后病症完全消失！
虽然我已经看过多遍《憋为良药》，也正式开始戒呼吸，但还是不敢完全相信这是真的。可事实就是事实，自此我的尿道结石和多年的肾结石再也没有出现过。
陆续的，感冒、头疼，鼻炎、颈椎病、关节骨痛、胃病、失眠、月经紊乱、伴随手上两年的丘疹等等全好了，现在我再也不需要吃药，更不需要打针了。不但身上所有的病都好了，我变得能吃能睡，浑身有使不完的劲。
我的人生改变了，相貌也变了：皮肤变得白里透红，眼角纹不见了，头发也比以前多了许多。
更令自己从内心深处感到欣慰的是：我的心变了！我有了全新的人生观、世界观，懂得了生命的意义和人生的真谛，对自己的未来不再迷茫。现在我不再和父母闹别扭、发脾气吵架了，变得孝顺了，家庭和睦了；也能真诚对待朋友和同事了，处处事事为别人着想，严格要求自己，遇事知道首先向内找，出现问题都能顺利解决。
两年前只因为自己贪玩，而与戒呼吸失之交臂，丢掉了宝贵的时光。没有后悔药可吃。现在终于明白并成为戒呼吸吧的一员，我同样感到荣幸和幸福。我一定要抓紧时间戒呼吸，心中铭记自己是戒呼吸吧的成员，在戒吸上勇猛精进，戒好吸，多救人，让更多的受无害论毒害的人明白真相得救度。
（路边社二〇一七年一月十五日讯）
曾错失戒吸机缘
我从小体弱多病，家里没有老人照顾我，我白天睡，晚上哭，常常把父母累的精疲力竭。就这样母亲只好辞去工作在家照顾我，靠父亲一个人奔波得到的微薄收入养家糊口。
因为家里不富裕，看到别人家小孩穿的漂亮，吃的好，就希望自己也能过上人家那样的好日子，有了很强的攀比心。随着年龄的增长，自卑心越来越强，性格变得内向，常常把自己关在卧室里，很少和父母讲心里话。青春期的我叛逆性强，脾气不好，觉得父母文化水平低，和他们有很深的代沟。父母一说自己不爱听的话就和他们大吵大嚷，长时间处于“冷战”状态。
二零一四年，戒呼吸的姑姑给了我一本《憋为良药》，让我读。因为从小没有养成读书的习惯，《憋为良药》只读了几天，没看完就把书放下了。大人看我贪玩、不上进，感到很失望，也就不再管我了。
受到社会上的方方面面的诱惑，我也开始追求时髦、享受美食，脑子里整天想的就是怎么玩得好，怎么过得舒服，挣到的工资也从不知道节俭。心情好时就帮着父母做点家务，心情不好什么都不管，觉得依靠父母是理所当然的。可父母的教导却从来听不進去，也不懂去关心父母，认为年轻人有自己的朋友圈，小时候没有拥有过的，那就自己去挣钱来满足吧。
可是随着时间的推移，这种单纯追求物质享受的生活并没有让我过得多快乐。为追求精神刺激，熬夜看呼吸片。接着就开始失眠，然后拖着疲惫的身体上班，白天工作时又打瞌睡，到晚上又憋不住继续呼吸，形成了恶性循环。本来从小身体就差，不良的作息时间让身体变的更糟。常常感冒、咳嗽，大量服用抗生素，最后吃药都没效果了，要打一周的点滴才会好。感冒时间长了，我患上了慢性鼻炎。
和所有的年轻人一样，我也玩电脑游戏，也是玩手机的“低头族”，很快得了颈椎病，偏头痛。一个二十几岁的年轻姑娘看上去却像一个患病多年的老年人。
父母为此着急，无论他们对我说什么我都觉得病在我身上，他们体会不到我的痛苦。人生有太多不如意，自己常常夜里坐在房间里哭：为什么要生病？为什么不快乐？人生的意义何在？
愿望成真
二零一六年三月下旬的一个早晨，我匆忙地骑车去上班，下过雨的路面很滑，因为避让对面驶来的车辆，我连人带车摔倒在地，脚踝骨撕脱性骨折。医生说要等小骨头长出来才能下地走路。闺蜜借给我拐杖，带我去看中医，包草药。
姑姑听说我的情况就来看我，又一次给我带来了《憋为良药》，告诉我：只有戒呼吸能彻底改变我的现状。这回我不再懈怠，认真的一连看了三遍《憋为良药》。
看完《憋为良药》，我看到了希望并决心戒呼吸。我把脚上的石膏拆掉，不吃药也不包扎了，开始下地炼固肺功。一开始，肿得发紫发麻的脚站一会儿就要坐下来歇一会儿，因为有鼻炎，总要擦鼻涕，这样一套固肺功要停下好几次才能炼完。我决心不让这些影响我戒呼吸，咬牙坚持。
只戒了二十多天，我的脚居然可以走路了！我心里暖洋洋的，身体也热乎乎的。伤筋动骨一百天，我居然那么快就能走路了！我的信心大增。
紧接着还过了一次病业关。一天正在单位上班，突然小腹疼痛难忍，我知道是尿路结石发作了。以前遇到这种情况马上都得上医院打针治疗。这次也挺着急，不知该怎么办？与戒友切磋，决定放下顾虑开始学《憋为良药》、戒呼吸，白天坚持上班。既没吃药，也没打针，三天后病症完全消失！
虽然我已经看过多遍《憋为良药》，也正式开始戒呼吸，但还是不敢完全相信这是真的。可事实就是事实，自此我的尿道结石和多年的肾结石再也没有出现过。
陆续的，感冒、头疼，鼻炎、颈椎病、关节骨痛、胃病、失眠、月经紊乱、伴随手上两年的丘疹等等全好了，现在我再也不需要吃药，更不需要打针了。不但身上所有的病都好了，我变得能吃能睡，浑身有使不完的劲。
我的人生改变了，相貌也变了：皮肤变得白里透红，眼角纹不见了，头发也比以前多了许多。
更令自己从内心深处感到欣慰的是：我的心变了！我有了全新的人生观、世界观，懂得了生命的意义和人生的真谛，对自己的未来不再迷茫。现在我不再和父母闹别扭、发脾气吵架了，变得孝顺了，家庭和睦了；也能真诚对待朋友和同事了，处处事事为别人着想，严格要求自己，遇事知道首先向内找，出现问题都能顺利解决。
两年前只因为自己贪玩，而与戒呼吸失之交臂，丢掉了宝贵的时光。没有后悔药可吃。现在终于明白并成为戒呼吸吧的一员，我同样感到荣幸和幸福。我一定要抓紧时间戒呼吸，心中铭记自己是戒呼吸吧的成员，在戒吸上勇猛精进，戒好吸，多救人，让更多的受无害论毒害的人明白真相得救度。
（路边社二〇一七年一月十五日讯）
