关于来医院做康复，还是自己练，每个人都有自己的选择。我自己练不下去。为了以后正常，能蹲，能跑，所以我选择来做医院做康复。而且我以前跳钢管舞的肌肉紧自己拉不开。如果折友有自己可以练的当然更好。我不是娇气（**，你来试试康复有多疼再来说娇气，自己练疼就放弃了，医生掰你你只能坚持。）也不是给医院做广告。只是医生毕竟专业。各位可以自行选择。毕竟身体是自己的。