多吃点菜，尤其是绿叶菜，象芹菜，韭菜什么的叶纤维多的。最主要的多喝酸奶，调理肠道的。

早上起来半杯蜂蜜水，不吃一切煎炸烤的食物，晚上不吃肉，可以吃火龙果、西瓜、红薯，酸奶，顺时针沿肚脐揉肚子。

我家每天都要吃水果跟牛奶，哪天忘记吃了，粑粑就干或者好多天都不拉粑粑

多吃水果，多喝水，每天喝点酸牛奶。我家闺女一天两次粑粑，偶尔三次神烦吃太多，一天到晚不停嘴

多喝凉水，晚上睡觉不盖肚子，保证天天拉肚子

吃益生菌

香蕉，火龙果，芝麻

喝蜂蜜水

吃火龙果

我崽去年有段时间也是这样，拉不出来，拉的屎好硬，都肛裂了，还出血，每次一大便就哇哇哭，婆婆硬说是没吃清火宝，说别人每餐都吃就我不肯喂，后来我就每天下午搞一个水果酸奶拌一起，然后晚上睡觉给他一遍遍按摩肚子，带他出去跑步，多运动促进消化，现在已经很好了

吃点滋阴的，龙牧壮骨颗粒啥的

吃一些促进肠胃蠕动的，水果，蔬菜，

吃点益生菌，多吃水果蔬菜。