研究表明黑色巧克力有助降压
常吃黑巧克力有助缓解高血压，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。
黑巧克力毕竟不是药物，稳定血压最根本的还是要依赖药物，并且巧克力也不适合大量食用。因此，高血压患者在调理的过程中还要配以其他的方式。
对于高血压日常饮食预防的方法，相信大家都在网络、报刊、电视上看到不少，什么样的食物适合高血压患者，什么样的食物高血压需要忌口。下面，我们要说的是一种特殊的降压食品——黑巧克力。之前或许大家会误认为高血压患者不能食用巧克力，可是事实黑巧克力却可以降压。
经过临床上证实，黑巧克力确实可以起到缓解血压的作用，并且只需要很少的量。吃黑巧克力所降血压幅度不大，但已足够减少罹患心血管疾病风险。长期摄取黑巧克力可扩张血管，维持血压稳定，为了避免受试者吃进太多热量，把他们每天摄取的巧克力量限制为30卡。黑巧克力中富含黄酮，而这种物质能够增加内皮的硝氧化物，从而有助于血管扩张和降低血压，可以使患者平均收缩压降低6毫米汞柱、舒张压下降2毫米汞柱，低密度脂蛋白胆固醇降低0.23mmol/l。
专家提醒，虽然黑巧克力对高血压有一定的缓解作用，但是黑巧克力的治疗，仅仅是针对高血压较轻者较适用，对于严重高血压患者，则需要结合药物来控制，因此不可完全把黑巧克力当作治疗药物来使用。
黑多的人对于巧克力的种类并没有明确的认识，认为从超市购买的巧克力就是黑巧克力，其实不是的，黑巧克力有其特殊性因此不可以随意食用。
1、食用可可含量在60%以上黑巧克力。
2、高血压合并糖尿病患者尽量不要食用巧克力。
3、怀孕后前三个月是绝对不能吃，五个月内也最好不吃，六个月以后应该适当的吃些，对宝宝很有利，但是也不要多，一点一点就可以，并且可可脂含量不要过高50%左右就可以。
还需注意的是，巧克力的糖份很高，所以，老年朋友如果患有糖尿病，就不适合通过吃黑巧克力来降血压了。