拳击运动已经成为维密超模以及明星们
保持魔鬼身材的秘密武器
而这一切，你们也能做得到！💪
拳击健身的好处有哪些呢？
1：高效燃脂
拳击可以有效帮助身体将体脂维持在一个较低的水平，还能使肌肉线条匀称，1小时拳击锻炼可以消耗 600 卡 - 700 卡的热量，相当于跑步2小时。
2：增强体能
拳击可以让你的心肺能力在短时间内大幅度提升。
3：缓解压力
练习拳击时，能让人很好地发泄日常工作生活中的压力，有很强的宣泄感。
4：防身
通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以增强身体协调性和灵活性，还可以提高练习者的防身意识和自我保护能力。
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