有福有贵有寿有财

趁热后曲很快全角的

做我老婆吧

加油吧

tcp灯烤烤也管用

你去康复中心了

弯曲多少度了？是在武汉哪个医院做的康复？我也是弯曲难

玉儿去康复中心如何啊传授点经验吧

前期锻炼不怎么痛苦，没必要去康复医院，如果还没到90度，就要每天坐在床边用另一只脚压着向下压，每天最少30次，感觉僵硬了，你就活动，每天坚持，还有晚上7点是髌骨软化期，让家人准备滚烫的热水，把毛巾用热水打湿，然后拧干，敷在是膝盖上，反复热敷3次，然后在锻炼，这样你会感觉膝盖很松，每天循环坚持我说的办法，不到10天会突破95度，过来90就不会反弹很多，过了90度之前的办法就作废了，但还是要热敷，过了90度的办法是每天清早拍让你的家人坐在你旁边，按住你的脚，像怀里推，推到你感觉无法忍受疼的时候就停，然后按住脚不要动，咬牙坚持10分钟，晚上再来一次，但是时间必须要每次往上加，晚上坚持热敷，每天推两次，自己无聊的时候不要借外力，自己活动伸曲受伤的腿，不能让腿僵硬，还要每天勾脚趾，这是每天的必备课是防止肌肉萎缩，依照上面说的方法，坚持不到15天，会突破130度，过了120后，腿就不会反弹了，这样会轻松很多，然后后面的办法要靠自己，那就是往下跪，跪的时候避免下膝盖，这个要自己调整位置，每次加力，循环渐进，不到10天就会全角，好了以上就是本人之前锻炼的方法，本人股骨粉碎和髌骨粉碎性骨折，一个月全角，你是女孩子，肯定怕痛，恐怕最少要两个月，另外，前三月是黄金期，不能错过恢复的时间，还有，不能吃辛辣，带刺激的食物，不要喝酒，最后祝你早日康复呦，祝福你及吧友们早日康复

我也想试试

看着看着居然爱上你了，怎么办呢？

你是哪里骨折？如今恢复的怎么样了？

武汉的？