预防心脑血管疾病，首先要预防和治疗糖尿病、高血压、高脂血和抗动脉粥样硬化等疾病。高血压、糖尿病患者应将血压、血糖控制在正常范围内；肥胖患者应控制饮食，平时多做有氧运动，减轻体重；已发生心脑动脉粥样硬化的患者，更应该严格控制的血压、血糖、血脂和减轻体重。