一楼
练功感受：指端发痒微微刺痛，最近几天算是坚持有练，意念想哪里哪里挺顺的。练完前三节去了趟厕所又接着练。今天吃了不卫生的小吃，肚子不舒服。
工作：讲了三节课，上午的讲课比赛挺顺利，这些孩子们的配合让我很开心。下午的课还是老样子，闹腾。
心情：前几天中午有练功，就一天都不累。今天白天没练，下午感觉自己大脑废掉了。到家后有学习的念头时，大脑干脆地跟我说：“就是不想学！累！”和平时可学可不学的思维不一样。坐在床上，脚上的新袜子带着一天的臭味，那一瞬觉得肉身累赘。每天都要洗刷，不洗就发臭。吃错了东西还要忍受肚子里的不适。
人不知道自己苦，到底是幸福还是不幸福呢？
若是觉得累赘、苦，那自己追求的就是更远的东西，比较贪心吧。若是不算苦，愚钝地活着好像也不值得赞扬。

二楼昨天没有练。今明两天早间和午间温差很大。五点醒来听着声音便没法再睡，起来练功。
早上觉得饿，胃疼。练第一节一动还是牵扯到胃部能感觉到疼。一遍练下来，上厕所有点拉肚子。胃不疼了，可能缓解了，也可能本身就疼完了。
练的时候有点想睡觉，打了不少呵欠，痰多，有少量清鼻涕。
一考试就紧张焦虑拉肚子。考完试中午沉沉睡了一觉起来吃午饭，吃完过一会儿又睡，睡醒了又睡。睡得不踏实。这种感觉并不好。

三楼 十点多在太阳底下晒着练了一遍。不如早上练舒服。
若是心有遗憾，更应该向前看，既然过去没有活成想活的样子，以后便定要做到。困于眼前，不过是在放大遗憾。

四楼 昨天练了两遍，状态不算好。
今天没有练

在这样小贴吧11级的ID可没几个，没见楼主发过几个帖子啊。

楼主练什么功呢，不管练什么贵在持之以恒，三天打鱼两天晒网的收效不会很大的。

我又回来了，刚才查了一下，坚持的真的很不好！八月和十一月没有练。后面会继续记录的

从上周开始备考，这几天睡眠一直有问题。因为在拼学习计时，只能完成了再睡觉。前天听完课后睡不着练了自发功，头一直用力后仰，估计是听课时坐姿不正确颈椎不好了。后仰那个姿势很难受，肠胃翻动想吐又不会吐，可能是气冲病灶。

2018.12.24思考
1.我们每天都在呼吸，心脏在跳动，这是一种潜意识行为。练功将这种潜意识激发出来，我们放开主动权让身体自己按照潜意识进行调整，这样也有利于我们与身体能够更好的沟通，能够更好地倾听、觉察我们的身体。
这种练法可以让内心更清净，身体更轻松。不知道是不是能够解决根本问题。但也不见得就是背道而驰了呀。毕竟身体、心理也都是越来越好了。探索到哪一步，我对世界的认知就到达哪一步。不必轻信别人所言的世界真相。所求真是自己实践的真，别人所说对与错都不重要。没有实践凭空相信别人，这是迷信呀。
2.其实练功感觉到什么、做出什么没有啥神奇的，只是对身体体察入微，感知更精细了。饥饿、头疼等等也是一种无形的感觉，但我们经常经历的事情不会觉得玄奇，都忽略掉了。

典哥好些天没注意这个小吧，没有及时回复，不好意思啊。