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麦吉二阶,79.8kg 目标体重50kg

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已经减肥28天了,之前跟得楼主弃贴了,打算自己开一个,我之前节食减肥过,所以基础代谢不太好,又是懒癌晚期不爱动,所以一阶段到现在总共瘦了6.8斤,但是我心态比较好,能瘦就坚持,发圈半年后要宝宝所以不敢节食过猛就选了麦吉,由于家里老人做饭,所以饮食不能百分百按照食谱,但是我会尽量控制。
谈谈自己的减肥经历,
2013年140斤减到98斤,上班后不规律,2015年反弹到125斤,2016年136斤,2017年10月结婚142斤,以为巅峰自己不会再涨了,结果2018年3月一秤,天呐158.6斤,太吓人了,必须减肥了,怀宝宝必须有个健康的身体,打算7月提前去孕检,减到120斤,现在是152.8斤,还有32.8斤,正好三个月,每个月减10斤,加油。用贴吧记录自己得减肥经历,希望以后胖得时候看看,监督自己不在胖回去


来自iPhone客户端1楼2018-03-30 12:11回复
    二阶段D10 20180330 76.4-0.2
    早餐 一杯无糖豆浆 一瓶无糖燕窝 一颗煮鸡蛋


    来自iPhone客户端2楼2018-03-30 12:15
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      午餐 两条熬汤的鲫鱼 一碗汤 鲫鱼吃多了,要出去几天,不吃就坏掉了,很饱,比较清淡


      来自iPhone客户端3楼2018-03-30 13:25
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        晚餐 龙虾肉 凉拌素菜 花甲
        一桌子好菜,饭点很晚,口味很重,吃饱了


        来自iPhone客户端4楼2018-03-30 21:38
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          二阶段D11 20180331 76.4平
          早餐 一个鸡蛋, 一杯蔬菜果汁 ,一点虾子
          昨晚吃的比较晚 体重没少,没长也开心


          来自iPhone客户端5楼2018-03-31 10:44
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            二阶段D11 20180331 76.4平
            中餐 下午2点过才吃,出去玩,吃了两个兔头,一个鸭脑壳,两个鸭翅,一盘花菜 口味有点重


            来自iPhone客户端6楼2018-03-31 17:46
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              二阶段D11 20180331 76.4平
              晚餐 牛肉火锅, 吃了5片牛肉,海带,豆芽,贡菜,笋子等素菜,吃的饱饱的,9点才吃完,有点晚,今天来回走了4公里,明天没法量体重,尽量控制


              来自iPhone客户端7楼2018-03-31 22:31
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                加油


                来自Android客户端8楼2018-04-01 08:39
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                  二阶段D12 20180401
                  早餐 一瓶燕窝 一个鸡蛋 一个橙子
                  午餐 一点兔肉, 一点鸡肉,一个扇贝 ,藕,莴笋,山药,今天在参加婚礼,所以吃的比较丰富,没法秤体重了,明天补上


                  来自iPhone客户端9楼2018-04-01 13:48
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                    二阶段D13 20180402 76.2-0.2
                    早餐 一杯豆浆,一颗鸡蛋,一个苹果
                    周末两天在外面玩儿,没有上图,吃的比较控制


                    来自iPhone客户端10楼2018-04-02 08:56
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                      二阶段D13 20180402 76.2-0.2
                      午餐 今天比较忙吃了一个饺子,2/3盘凉拌三丝,两坨猪蹄
                      晚餐 3坨鱼,魔芋,平台,豆芽,西兰花等素菜


                      来自iPhone客户端12楼2018-04-03 00:11
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                        二阶段D14 20180403 75.7-0.5
                        早餐 一杯豆浆,一瓶燕窝,一个鸡蛋,一个苹果
                        可能昨天,运动比较多,还有就是体脂称是拖鞋秤的,所以体重少的多点,加油


                        来自iPhone客户端13楼2018-04-03 08:34
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                          二阶段D14 20180403 75.7-0.5
                          午餐 8坨鸡肉 一坨肉圆子,二两糙米饭,一点素菜 鸡肉吃多了


                          来自iPhone客户端14楼2018-04-03 16:35
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                            二阶段D14 20180403 75.7-0.5
                            晚餐 牛皮菜 一坨鸡肉 下午喝了一杯蔬菜果汁


                            来自iPhone客户端15楼2018-04-03 19:56
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                              二阶段D15 20180404 75.6-0.1
                              早餐 一杯豆浆,一个鸡蛋,一个苹果
                              昨天没有上厕所,瘦的比较少,坚持,


                              来自iPhone客户端16楼2018-04-04 11:16
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