股骨头坏死不仅要吃药去医院检查，平时大家也可以多做点运动，但是一定要坚持，我最近就一直在坚持做这两组锻炼，感觉好多了，分享给大家
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3－4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3－4次进行。