2018年3月23日
上称:136.2斤。

2018年3月24日
上称:135.1斤
早餐:一杯牛奶
午餐:鸡肉饭
（内含材料:胡萝卜，洋葱，鸡胸肉）
晚餐:一杯水
运动:静走9000步
本来想采取纯二十一天减肥法的，后考虑对身体的危害，就换了一种减肥方法。

2018/3/25
上称:134.4斤
早餐:半碗炒饭
午餐:一小碗西红柿鸡蛋蔬菜面
晚餐:三块排骨
宵夜:一杯红糖水
（半夜饿了！没忍住就喝了一杯红糖水）
运动:带娃溜达 6000步
坚持就是胜利！！！

每逢周一，周四都要比平时更少吃！这两天要吃有助术后恢复的药！含激素的，副作用特别大，尤其体重！！！手术前118斤，术后四个月140斤。

感觉明天早上起来体重会飙升！！！
因为今天没忍住吃了麻辣烫，烤肠，晚上有吃了半碗饭！算是破功了

2018/3/27
上称:134.4斤
早餐:未吃
午餐:半碗饭
晚餐:未吃
运动:溜达溜达走了10689步
因26日吃麻辣烫体重没控制住，27日就一顿饭，还好体重下来了！