2018年3月25日开练 100天【徒手健身吧】

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2018年3月25日开练 100天

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-03-25 08:09回复

3月25号
开合跳30x4
高抬腿25x4
深蹲25x4
左右压腿左25x2 右25x2
跑步收腿25x4
前后跳25x3
波比跳25x2

来自iPhone客户端2楼2018-03-25 08:12

3月26号
晚上练腹，臀。

来自iPhone客户端3楼2018-03-27 08:57

3月27号
早上斜俯卧撑 25x4
平地窄俯卧撑25

来自iPhone客户端4楼2018-03-27 08:59

3月28号
早上斜俯卧撑 25x4
下斜俯卧撑 15x2

来自iPhone客户端6楼2018-03-28 21:18

3月29号
晚练腹肌

来自iPhone客户端8楼2018-03-29 21:50

3月30号
早深蹲25x4
左右压腿左25x2 右25x2

来自iPhone客户端9楼2018-03-30 17:15

继续努力，看谁能坚持下去，哈哈，我也是给自己一个训练期

来自Android客户端10楼2018-04-03 15:12

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2018年5月29日晚
开合跳30x4
高抬腿25x4
深蹲25x4
左右压腿左25x2 右25x2
跑步收腿25x4
前后跳25x3
波比跳25x2

来自iPhone客户端12楼2018-05-29 16:50

七十天过去了，我想知道的是你的训练成果怎么样了？有没有前后对比的数据呢？

13楼2018-06-08 10:51

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