冬季来临，很多人胃口大增，饭量相对于其他季节大了很多，再加上冬季大家都喜欢吃热的东西，不知不觉就会加快用餐速度，也容易吃得过量。食欲不节制，经常吃一些如火锅之类重口味的食物等。这些饮食习惯的变化也是冬季容易导致反弹的重要原因。