经常长青春痘的人日常怎么护理好？

2. 痤疮患者饮食方略：
a) 禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。
b) 适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等）。

3. 痤疮皮肤护理：
a) 认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。
b) 清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。
c) 如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面膜。
d) 痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品。

4. 医美方案：
a）开口的黑头粉刺以及闭口的白头粉刺：果酸焕肤。
b）炎性丘疹、毛孔粗大，皮脂溢出：强脉冲光；红蓝光；光动力。
c）痤疮的持久性红斑：强脉冲光；脉冲染料激光。
d）痤疮瘢痕：CO2点阵激光；像素激光。

少吃辣椒吧

忌辛辣，吃清淡